Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="iannuz" data-source="post: 4365611" data-attributes="member: 32181">Secondo me, le due cose sono tra loro complementari, quindi direi entrambe... Personalmente, senza avere la pretesa di fare il preparatore atletico, in questo periodo sto trovando forti vantaggi a uscire due volte a settimana (tipicamente il martedì e il giovedì) con un gruppo di cicloamatori che si trovano alla sera dopo il lavoro per "darsele" di santa ragione: 60-70km a tuttissima, senza guardare il cardio, con al max una salita presa in modalità "assassino".La domenica faccio un lungone, tirando un paio di salite, e facendo le altre al medio o facendo lavori di forza...Altri due giorni faccio recupero attivo, o comunque "vado piano"... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>