Mesi e allenamenti

[salvo e gianna]

Salve a tutti volevo chiedervi una semplice informazione. Volevo sapere da quando dovrei iniziare a fare sfr. intese nel senso di mese e fino a quando dovrei farle sempre nel senso di mese, ed anche da che mese dovrei iniziare a fare agilita' e per quanto nel senso di ripetute. Un ultima cosa in questo periodo e fino al tempo in cui dovrei iniziare le sfr. che lavori sarebbe meglio fare??. Premetto che sono un semplice amatore che tiene medie di 30 -32 orari ma scarso in salita Grazie in anticipo e ciao.

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[ReadyToRide]

Salve a tutti volevo chiedervi una semplice informazione. Volevo sapere da quando dovrei iniziare a fare sfr. intese nel senso di mese e fino a quando dovrei farle sempre nel senso di mese, ed anche da che mese dovrei iniziare a fare agilita' e per quanto nel senso di ripetute. Un ultima cosa in questo periodo e fino al tempo in cui dovrei iniziare le sfr. che lavori sarebbe meglio fare??. Premetto che sono un semplice amatore che tiene medie di 30 -32 orari ma scarso in salita Grazie in anticipo e ciao.

Aldilà del discorso SFR Si/No (funzione cerca).
L'eventuale periodizzazione dell'allenamento non ha mesi fissi, ma dipende strettamente dalle tue caratteristiche, dalla disponibilità di tempo ad allenarsi e dagli obiettivi che intendi raggiungere / gare in programma.