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Mesociclo di allenamento per GF
Testo
<blockquote data-quote="KnightJDM" data-source="post: 4363603" data-attributes="member: 48872"><p>Ho percorso questi 8000 km in questo modo</p><p></p><p>6000 km in mtb uscendo in gruppo su sterrato con belle pendenze e dislivelli mai inferiori ai 1500/1900 mt</p><p></p><p>2000 km con una bici ibrida con cui poi ho avuto un brutto incidente ad aprile ........facevo allenamenti specifici , sfr ripetute ecc</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="KnightJDM, post: 4363603, member: 48872"] Ho percorso questi 8000 km in questo modo 6000 km in mtb uscendo in gruppo su sterrato con belle pendenze e dislivelli mai inferiori ai 1500/1900 mt 2000 km con una bici ibrida con cui poi ho avuto un brutto incidente ad aprile ........facevo allenamenti specifici , sfr ripetute ecc [/QUOTE]
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