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Testo: <blockquote data-quote="meopo" data-source="post: 787155" data-attributes="member: 4927">Ciaocapisco parla dell'85% della capacita cardiaca...ma non capisco se devo iniziare a contare da quando il cuore è su oppure dal momento in cui inizio a pedalare a quei ritmi...esempio:faccio una salita 5min.50rpm 165/bpm1 minuto di riposo riparto ma il cuore non è a 165 ma 130/140in questo caso se devo aspettare i 165/bpm il riposo non è più un minuto ma magari 1,30/2 però per portare il cuore a quelle frequenze ho pedalato con lo stesso rpm e rapporto della ripetuta precedente,percui lo sforzo non è lo stesso?</blockquote>