Metodo per Fc max

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Apprendista Scalatore
21 Aprile 2004
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Beppe ha scritto:
C'è un metodo (attendibilie) per poter sabilire la Fcmax sul campo? Qualcuno lo ha già utilizzato?
Clicca per allargare...
se hai il cardio dovresti gia' conoscerla per esperienza diretta: e' la max che hai mai letto sullo schermo (almeno 2-3 volte all'anno)
altrimenti puoi simularla da caldo (dopo aver pedalto almeno 1 oretta anche ad intensita' elevata) affrontando una salita lunga almeno un paio di km alla soglia ed impostando una volata lunga negli ultimi 500m con esaurimento totale sul "traguardo".
 
?

...

Guest
in teoria questo sarebbe un buon metodo. Riscaldamento, e poi una salita fata a tutta con volata finale fino ad arrivare a scoppiare in cima.

Quoto comuqnue anche il post di Airone. In gara si vedono in genere le FC MAX
 
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