Io faccio il New Competitor (questa è la settimana 10) e faccio il circuito GF di coppa Piemonte.
Sono gare da circa 45km - 1600mt
Domenica chi ha vinto ha fatto 2hr giuste, io 2hr 25min... ho 42 anni e questo è il 2° anno di competizione.
Secondo me il programma TCTP va sicuramente bene anche per MTB.
Ad esempio i PFPI vanno benissimo per allenare le salitine da 2' o 3' in cui dare tutto... gli UO ottimi per dare tutto sulla salita e non mollare sul falsopiano successivo...
Tutti gli esercizi del TCTP vanno però fatti su asfalto e su questo ci sono 2 possibilità secondo me:
- usare una MTB muletto in cui montare gomme entry level un minimo adatte per asfalto
- usare una bdc entry level con manubrio dritto e posizione in sella uguale a quella della MTB da gara => questa è la mia soluzione e faccio delle uscite veloci e divertenti su asfalto (mentre con la MTB quelle su asfalto sarebbero meno divertenti...)
Aggiornamento => Ancora Buoni risultati per me dal piano New Competitor!
Fortunatamente sono sempre riuscito a fare uscite da 2 ore - 2 ore e mezza, quindi una minima base di fondo me la sono fatta sin dal principio della tabella.
Scrivo per sottolineare una cosa importante => visto che sui segmenti Strava che uso come riferimento sono stato in continuo miglioramento ho deciso di proseguire il piano della settimana nr.11 nelle successive settimane! ... e ora sono alla settimana nr.16 e sono ancora in miglioramento!
Quindi nel mio caso non c'è stato nessun calo... perchè?
Provo ad andare avanti cosi' ancora 2 settimane.