Mi presento e vi chiedo informazioni

[l043nz0]

Si, intendevo che dovresti andare in bici al lavoro, anche tutti i giorni! Sono 11 km in pianura, non una randonee, li può fare chiunque, anche non sportivo.
Pedala agile senza usare i rapporti duri, arrivi al lavoro con calma senza sudare se non hai possibilità di cambiarti, ma pedala agile altrimenti ti faranno male i muscoli delle gambe-
Da quello che ho capito sei giovane, sano e normopeso.... dai prendi la bici e pedala

ok :)

ho letto l'inizio della discussione e giuro che ho pensato avessi più di 70 anni e pesassi 120kg..addirittura timore di non farcela a arrivare o di arrivare stremato..per 11km!!! cazzo ma consumerai si e no le calorie di una lattina di cocacola per un tragitto del genere, manco fossi a vagare nel deserto senza cibo ne acqua da 3 giorni. poi non capisco perchè parlavi di 130battiti, come se ti avesse ordinato il medico per qualche grave patologia cardiaca di non superarli. a 38 anni potresti superare teoricamente i 180 di massima. 130 è una frequenza da passeggiata, siamo seri. al di la che usare il cardio per 11km è ridicolo non fai nemmeno in tempo a scaldarti a momenti. bah.
semmai avrebbe senso un "non voglio arrivare in ufficio sudato" ma anche qui non siamo al 20 di luglio e fuori non ci sono 38 gradi.
almeno hai realizzato che son solo seghe mentali, è già un progresso.
daje!!

ahhaha ok :)

E aggiungo che a 38 anni sono tante le seghe mentali per 11 km , figuriamoci se si parlava di maratona delle Dolomiti dove si finiva . Senza offesa e senza polemica .[emoji41]


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Figurati Maurizio, grazie

Prodotti bici scontati

 

[bimoto]

ma scusa ehhh....ma PERCHE’ vai in bici al lavoro ?
Di sicuro non dimagrisci in 11 km fatti in un ora.
Di sicuro non ti alleni in 11 km fatti in un ora.
Quindi.....vai in macchina.
Torna a casa prima.
Monta sulla bici e pedala DUE ORE. alla velocita che ti pare....ma almeno DUE ORE!!!

io ho 60anni. ciclista occasionale. Salto il pranzo e faccio 40km esatti. ieri 1h20’....
3/4 volte a settimana + 80/100 km la domenica.
Allora posso cominciare a parlare di posizione, selle, cardio, ecc. ecc.
11 km li faccio per arrivare al punto di ritrovo con gli amici !!!!

 

[Alessiuccio]

ma scusa ehhh....ma PERCHE’ vai in bici al lavoro ?

perché non ho l'auto
perché nemmeno la voglio
perché un ciclista in più è un'auto in meno ad intasare strada e, cosa ben più importante, i miei maroni
perché superare code chilometriche in pochi secondi è una goduria stellare
perché non ho tempo per menate come ztl, blocchi del traffico, preferenziali ecc ecc
perché risparmio
perché non tribolo col parcheggio
perché faccio prima. Ma molto prima.
perché i miei colleghi sono TUTTI tripponi. Io no.

basta così o continuo?

 

[l043nz0]

ma scusa ehhh....ma PERCHE’ vai in bici al lavoro ?
Di sicuro non dimagrisci in 11 km fatti in un ora.
Di sicuro non ti alleni in 11 km fatti in un ora.
Quindi.....vai in macchina.
Torna a casa prima.
Monta sulla bici e pedala DUE ORE. alla velocita che ti pare....ma almeno DUE ORE!!!

io ho 60anni. ciclista occasionale. Salto il pranzo e faccio 40km esatti. ieri 1h20’....
3/4 volte a settimana + 80/100 km la domenica.
Allora posso cominciare a parlare di posizione, selle, cardio, ecc. ecc.
11 km li faccio per arrivare al punto di ritrovo con gli amici !!!!

XDXD si, lo so che è ridicola la distanza per voi che macinate km.

Cmq per me andare a lavoro in bici è un modo per ottimizzare i tempi, oltre ai discorsi ambientalisti.

Ps: sicuro che 3-4 volte a settimana sia definibile occasionale?

 

[l043nz0]

perché non ho l'auto
perché nemmeno la voglio
perché un ciclista in più è un'auto in meno ad intasare strada e, cosa ben più importante, i miei maroni
perché superare code chilometriche in pochi secondi è una goduria stellare
perché non ho tempo per menate come ztl, blocchi del traffico, preferenziali ecc ecc
perché risparmio
perché non tribolo col parcheggio
perché faccio prima. Ma molto prima.
perché i miei colleghi sono TUTTI tripponi. Io no.

basta così o continuo?

 

[bimoto]

XDXD si, lo so che è ridicola la distanza per voi che macinate km.

Cmq per me andare a lavoro in bici è un modo per ottimizzare i tempi, oltre ai discorsi ambientalisti.

Ps: sicuro che 3-4 volte a settimana sia definibile occasionale?

3/4 volte..mica x obbligo.. in genere, se riesco, se ho voglia.
200 km a settimana. e’ meno che occasionale.

Domanda curiosa, senza polemica: perche dici che vai in bici al lavoro solo 3 volte alla settimana e non tutti i giorni ?

 

[bimoto]

perché non ho l'auto
perché nemmeno la voglio
perché un ciclista in più è un'auto in meno ad intasare strada e, cosa ben più importante, i miei maroni
perché superare code chilometriche in pochi secondi è una goduria stellare
perché non ho tempo per menate come ztl, blocchi del traffico, preferenziali ecc ecc
perché risparmio
perché non tribolo col parcheggio
perché faccio prima. Ma molto prima.
perché i miei colleghi sono TUTTI tripponi. Io no.

basta così o continuo?

mica ce l’avevo con te ?
Dipende quanti km fai x andare a lavoro in bici. Ed ovviamente RISPETTO le tue scelte.
E infatti tu fai gare o granfondo. Hai la foto col numero. Che tu ci vada in treno o in macchina con gli amici....cambia poco. Sono scelte tue. E alle GF ha senso avere il cardio, una buona posizione, attenzione alla sella, ecc.ecc.

Ma fare 11 km....scusate.. ma non e’ fare sport. E se uno non e’ trippone, di sicuro non e’ merito di 11km.
Ognuno libero di far quel che gli pare e piace. ovvio.
Ma x 11 km parlare di biomeccanico e’ una eresia. Una citybike...e via.

se poi torniamo al nostro amico ( e non a te ) magari si fa 200 km in auto per andare dal biomeccanico a Pontedera...e allora tutto lo spirito ecologico va a farsi friggere.

peace and love

 

[Alessiuccio]

mica ce l’avevo con te ?

guarda io men che meno ce l'ho con nessuno

 

[golance]

perché non ho l'auto
perché nemmeno la voglio
perché un ciclista in più è un'auto in meno ad intasare strada e, cosa ben più importante, i miei maroni
perché superare code chilometriche in pochi secondi è una goduria stellare
perché non ho tempo per menate come ztl, blocchi del traffico, preferenziali ecc ecc
perché risparmio
perché non tribolo col parcheggio
perché faccio prima. Ma molto prima.
perché i miei colleghi sono TUTTI tripponi. Io no.

basta così o continuo?

la pensassero tutti così sai quanto si vivrebbe meglio..invece no se vivi in città esci di casa e ti spari di fronte code interminabili a qualunque ora del giorno. per non parlare del:mi alzo dal letto, mi siedo a far colazione, mi siedo in macchina, passo la mattinata seduto in ufficio, mi siedo a pranzo, pomeriggio seduto in ufficio e la sera devi svegliare le gambe atrofizzate con schiaffi e taser.

 

[l043nz0]

3/4 volte..mica x obbligo.. in genere, se riesco, se ho voglia.
200 km a settimana. e’ meno che occasionale.

Domanda curiosa, senza polemica: perche dici che vai in bici al lavoro solo 3 volte alla settimana e non tutti i giorni ?

Perché gli altri giorni sono in trasferta

 

[bimoto]

guarda io men che meno ce l'ho con nessuno

forse mi sno espresso male.
intendevo “non lo avevo detto a te”.
AVERCELA , nel senso di aver rabbia contro qualcuno.....non mi appartiene

Tutte le mie consuderazioni sono indirizzate, amichevolmente, con l’amico da 11 km.
UNDICI.
Da noi ci sn tante persone che la mattina fanno una passeggiata sul lungmare, a piedi. Se chiedesero info su forum di maratoneti.....credo sarebbero fuori tema.
Tutto qui.

 

[Re-Cyclist Bike Shop]

XDXD si, lo so che è ridicola la distanza per voi che macinate km.

Cmq per me andare a lavoro in bici è un modo per ottimizzare i tempi, oltre ai discorsi ambientalisti.

Ps: sicuro che 3-4 volte a settimana sia definibile occasionale?

Tranquillo, è sempre pieno di gente che deve vantare quello che fa in bici con chi non è molto del campo.
Io ad esempio 11km li faccio per scaldarmi quando mi alleno, ma se dovessi farli per andare al lavoro storcerei già un po’ il naso. Quindi sei già da ammirare.
Sei riuscito a farli alla fine?

 

[Alessiuccio]

Da noi ci sn tante persone che la mattina fanno una passeggiata sul lungmare, a piedi. Se chiedesero info su forum di maratoneti.....credo sarebbero fuori tema.

Ribadisco la non belligeranza…

… ma non sono d'accordo. Una delle cose belle della bici è che è sia uno sport che un mezzo di trasporto. Sembra una cosa ovvia, invece no. Capirlo davvero è una conquista. Io in bici ci vado anche la sera al pub con gli amici (è a un km e spiccioli da casa), a fare le poche commissioni che ancora non si possono fare online, in libreria, al cinema, in comune, a fare la spesa (con lo zaino). Tutti tragitti corti, al massimo 20 minuti a esagerare. Eppure, l'anno scorso, sono stati 3.000 km. Considerali di scarico, considerali come ti pare, sono pur sempre un 30-40 mila calorie bruciate in più. Fa tutto brodo. Per non parlare dell'umore.

 

[arwen]

Ribadisco la non belligeranza…

… ma non sono d'accordo. Una delle cose belle della bici è che è sia uno sport che un mezzo di trasporto. Sembra una cosa ovvia, invece no. Capirlo davvero è una conquista. Io in bici ci vado anche la sera al pub con gli amici (è a un km e spiccioli da casa), a fare le poche commissioni che ancora non si possono fare online, in libreria, al cinema, in comune, a fare la spesa (con lo zaino). Tutti tragitti corti, al massimo 20 minuti a esagerare. Eppure, l'anno scorso, sono stati 3.000 km. Considerali di scarico, considerali come ti pare, sono pur sempre un 30-40 mila calorie bruciate in più. Fa tutto brodo. Per non parlare dell'umore.

Io sono perfettamente d'accordo con te, prima che iniziassi ad andare in bici come sport per me la bici era principalmente un mezzo di trasporto.
Fino a qualche anno fa abitavo a 10 km dal posto di lavoro e ci venivo in bici, adesso che abito a 2 km ci vengo a piedi se non ho commissioni particolari da fare.
Però stiamo scrivendo da quattro pagine di riuscire a fare 11 km in bici.... dai... mia mamma (che purtroppo adesso non c'è più) se li faceva come niente con un polmone solo.... un uomo di 38 anni normopeso e senza problemi di salute non dovrebbe nemmeno porsi il problema. Cerchiamo di essere realisti, non si sta parlando di fare una salita impegnativa.... 11 chilometri.

 

[l043nz0]

Tranquillo, è sempre pieno di gente che deve vantare quello che fa in bici con chi non è molto del campo.
Io ad esempio 11km li faccio per scaldarmi quando mi alleno, ma se dovessi farli per andare al lavoro storcerei già un po’ il naso. Quindi sei già da ammirare.
Sei riuscito a farli alla fine?

Ciao Simone, grazie.
Venerdì settimana prossima farò il primo viaggio (se non piove, visto che non sono molto attrezzato). Purtroppo gli altri giorni sono in trasferta

 

[l043nz0]

forse mi sno espresso male.
intendevo “non lo avevo detto a te”.
AVERCELA , nel senso di aver rabbia contro qualcuno.....non mi appartiene

Tutte le mie consuderazioni sono indirizzate, amichevolmente, con l’amico da 11 km.
UNDICI.
Da noi ci sn tante persone che la mattina fanno una passeggiata sul lungmare, a piedi. Se chiedesero info su forum di maratoneti.....credo sarebbero fuori tema.
Tutto qui.

Ciao, il paragone mi sembra un po' fuori luogo.
Sul forum di maratoneti ci scrissi in passato, per chiedere come migliorare la mia capacità aerobica nella corsa - e non nella camminata -visto che avevo problemi di resistenza anche lì. E, pensa, non avevo intenzione di fare neanche 10 km! (Il mio obiettivo all'epoca era di farne 5). A quel tempo correvo, sbagliavo a pensare alla velocità e dopo 3-4 minuti ero già col fiatone. Per fortuna ho avuto qualche buon consiglio, come sta succedendo qui, e col tempo sono migliorato.
Perdona se ho questo approccio alle cose, ma se ti infastidisce così tanto, mi dispiace.
Se per te è fuori tema, puoi segnalare la cosa al moderatore, e se anche lui ritiene questo, cancelli pure il thread, figurati...

Come ho scritto più volte - come altri utenti mi hanno fatto notare - magari sono pippe mentali e basta. E magari, parlarne, mi ha già aiutato a rendermene conto.

Ho sempre premesso che sono solo 11 km, anche altri amici che sono "amatori" - amatori non "spinti" - fanno uscite di 30/70 km. Dal confronto con loro non sono usciti i suggerimenti che ho avuto qui.
È questo il bello di un forum tematico.

Comunque grazie

 

[l043nz0]

Io sono perfettamente d'accordo con te, prima che iniziassi ad andare in bici come sport per me la bici era principalmente un mezzo di trasporto.
Fino a qualche anno fa abitavo a 10 km dal posto di lavoro e ci venivo in bici, adesso che abito a 2 km ci vengo a piedi se non ho commissioni particolari da fare.
Però stiamo scrivendo da quattro pagine di riuscire a fare 11 km in bici.... dai... mia mamma (che purtroppo adesso non c'è più) se li faceva come niente con un polmone solo.... un uomo di 38 anni normopeso e senza problemi di salute non dovrebbe nemmeno porsi il problema. Cerchiamo di essere realisti, non si sta parlando di fare una salita impegnativa.... 11 chilometri.

Mi spiace per tua mamma

 

[bikerboyzzzz]

è proprio perché l'ho letto che mi sono permesso di farlo notare. Prima erano 13km, adesso sono 11, non mi sembra tutta questa gran differenza. Stavi iniziando, stai iniziando... Va bene che la vita è un eterno inizio, ma come ti hanno già fatto abbondantemente notare, non c'è nessun segreto: la bici richiede costanza. Solo tanta tanta tanta costanza.

Costanza è fare qualcosa regolarmente, senza interruzioni. Non dico quotidianamente, ma quasi. Costanza è non cercare scuse, ma fare. Non dire di voler fare. FARE. La bici è, di tutte le attività che conosco o ho intrapreso, quella che più incarna questo principio... perché appena molli un attimo, perdi gran parte di quello che hai accumulato.

Non importano i numeri, i battiti, i km. Conta fare. Nel nostro caso, conta pedalare. Poco o tanto che sia, ma pedalare, sempre.

Quello che dici è vangelo !

Prima che la bici, la sella, la posizione, alimentazione, e le varie segxe mentali, conta la costanza.

Ho iniziato (come molti sanno) a settembre 2017 pesavo 122kg e il mio primo giro di 6km mi aveva letteralmente sfondato gambe, cuore e polmoni...

Però, da quel giorno, non ho mai smesso di andare in bici, (periodo più lungo senza pedalare è stata la settimana al mare ad agosto), ed ora, dopo un anno e 2 mesi, peso 67kg e faccio giri di 180km con 3000 di dislivello, praticamente una giornata in sella (niente di eccezionale, c'è chi fa moooooolto di più, e soprattutto meglio di me)...
Poi magri esagero, come a settembre sulla Civiglio, dove salgo garzola a cannone e scoppio poco dopo il bivio per brunate, con conseguente piede a terra ... però fino al bivio salivo davvero forte .... :P
L'esperienza ogni tanto serve .... la prestazione non mi manca, è che non so gestirmi .... comunque non si sta parlando di me ...

Anche io mi sfondo di lavoro, parto alle 6.30 alla mattina per rincasare alle 19.30, ora che monto la postazione (se faccio rulli), mi cambio, faccio la mia sessione di rulli / uscita, rientro, mi doccio, mangio, lavo i piatti ... riesco a staccare alle 23.30, andare a letto e riposare in attesa della sveglia del giorno dopo,se sono fortunato, ma bisogna trovare appunto la costanza e la forza di non mollare....

Posso citarti se vuoi una frase della canzone che il Bepi (cantante bergamasco) ha dedicato al falco Savoldelli
"gà or la crava, i gam e 'l cor ch'al rema! "
"ci vuole la testa, le gambe e il cuore che rema!"

P.s. : per i 130 battiti nulla di preoccupante, anzi .... quando inizierai a cercare la prestazione e a fare salite (se mai ti appassionerai), i 140bpm saranno la fase di scarico ...

Scusate se vi ho annoiato.

 

[l043nz0]

Quello che dici è vangelo !

Prima che la bici, la sella, la posizione, alimentazione, e le varie segxe mentali, conta la costanza.

Ho iniziato (come molti sanno) a settembre 2017 pesavo 122kg e il mio primo giro di 6km mi aveva letteralmente sfondato gambe, cuore e polmoni...

Però, da quel giorno, non ho mai smesso di andare in bici, (periodo più lungo senza pedalare è stata la settimana al mare ad agosto), ed ora, dopo un anno e 2 mesi, peso 67kg e faccio giri di 180km con 3000 di dislivello, praticamente una giornata in sella (niente di eccezionale, c'è chi fa moooooolto di più, e soprattutto meglio di me)...
Poi magri esagero, come a settembre sulla Civiglio, dove salgo garzola a cannone e scoppio poco dopo il bivio per brunate, con conseguente piede a terra ... però fino al bivio salivo davvero forte .... :P
L'esperienza ogni tanto serve .... la prestazione non mi manca, è che non so gestirmi .... comunque non si sta parlando di me ...

Anche io mi sfondo di lavoro, parto alle 6.30 alla mattina per rincasare alle 19.30, ora che monto la postazione (se faccio rulli), mi cambio, faccio la mia sessione di rulli / uscita, rientro, mi doccio, mangio, lavo i piatti ... riesco a staccare alle 23.30, andare a letto e riposare in attesa della sveglia del giorno dopo,se sono fortunato, ma bisogna trovare appunto la costanza e la forza di non mollare....

Posso citarti se vuoi una frase della canzone che il Bepi (cantante bergamasco) ha dedicato al falco Savoldelli
"gà or la crava, i gam e 'l cor ch'al rema! "
"ci vuole la testa, le gambe e il cuore che rema!"

P.s. : per i 130 battiti nulla di preoccupante, anzi .... quando inizierai a cercare la prestazione e a fare salite (se mai ti appassionerai), i 140bpm saranno la fase di scarico ...

Scusate se vi ho annoiato.

Altro che!
Grazie e complimenti per i tuoi risultati!!
È impressionante vedere come il corpo si riesca ad adattare all'esercizio!
Ottimo lavoro anche sulla perdita di peso!

 

[Alessiuccio]

Altro che!
Grazie e complimenti per i tuoi risultati!!
È impressionante vedere come il corpo si riesca ad adattare all'esercizio!
Ottimo lavoro anche sulla perdita di peso!

sì ma... hai iniziato? A questo punto vogliamo sapere