mi presento

[massimomignani]

che amarezza

Prodotti bici scontati

 

[massimomignani]

Peggio ancora allora...[emoji23] [emoji23] [emoji23]

fai un po te...

 

[massimomignani]

parli da solo
mangia qualcosa

edit: ho sbagliato
mangio qualcosa io

fai pure...buon appetito...io ho già mangiato

 

[massimomignani]

Caro Mag:

"Si, sicuramente
Anche il "non mangio", "salgo con il 21 sul mortirolo" sono le solite cose che si leggono come se per andare in bici fosse necessaria la "sindrome di rocco", fa nulla se si va sega e si arriva 2 ore dopo ma è importante non mangiare, usare pignoni ignoranti, da veri uomini"

Non è così che si fa...io non mangio quando pedalo, però lo faccio prima e dopo .
"Mai salito col 21 sul Mortirolo" però ho fatto Bonascola Campo Cecina (quota 1400) con il rapporto più agile che ho e ci ho messo 2 ore ma non la faccio più perchè non mi sono divertito.
Non è necessaria nessuna sindrome di Rocco (tra l'altro è un film anche molto bello "Rocco e i suoi fratelli")...non capisco ma non importa.

Non è vero che è importante non mangiare, ne usare pignoni ignoranti, ne essere veri uomini, sicuramente a scrivere ste cose quà però si dimostra il contrario...

Faccio un'ottima colazione con 10 fette biscottate e miele e marmellata, oltrechè un uovo completo sbattuto e mezzo litro di latte, quindi, siccome non amo solo pedalare, esco con i miei due siberian husky per circa 1 ora e mezza...dopodichè rientro, mi lavo (non so se hai mai portato a giro due siberian husky puri al 100%...meglio che non provi va...ti passerebbe la voglia), quindi mangio un piatto di pasta abbondante al pesto, una insalata con: carota, zucchina, cetriolo, ceci, finocchi, insalata varia...condita con olio, limone, spezie varie e sale...quindi formaggio...o carne ai ferri e pane integrale...caffè d'orzo...frutta nulla poichè prolunga la digestione....quindi a questo punto, dopo 1 ora, parto...e anche se non mangio per le successive 4 ore non è che muoio...semmai bevo: 2 litri d'acqua con una bustina di tè, due cucchiaini di miele, un limone strizzato...alcuni granuli di sale grosso....se finisce recuperò dell'acqua normale....arrivato a casa la macedonia di frutta per ricompensare i sali: kiwi, banana, arancia, mela, pera, mandarino....ovviamente dopo la doccia...quindi porto fuori DI nuovo gli husky per 20-30 minuti, quindi ceno regolare...primo, secondo, contorno, frutta di nuovo....alla TV mangio ancora del latte con orzo e fette biscottate con marmellata o senza, o con miele, dipende.
Non direi proprio di essere uno che non mangia...anzi.
Però penso di poter sopportare un 3 ore e mezza di bicicletta senza mangiare...anche se ho capito che non è consigliabile non mangiare mentre si pedala poichè i muscoli altrimenti rischiano di nutrirsi di se stessi e non va bene.
Altro non c'è da dire

 

[massimomignani]

Io faccio come te ma con l'acqua. Per borraccia da 75 ml aggiungo un cucchiaio di fruttosio, una punta di sale da cucina e mezzo limone.

bravo, anche se il fruttosio, assieme al glucosio, sono contenuti nel miele, quindi essendo anche un prodotto naturale...però va bene anche solo fruttosio

 

[massimomignani]

Tutto giusto e lo condivido, non fosse per il fatto che gli auricolari oltre che pericolosi sono anche vietati.

Questo vero anche se non mi ha mai fermato nessuno...eppure ce ne sono in giro di forze dell'ordine...però hai ragione tu

 

[massimomignani]

già

 

[massimomignani]

Non ho capito chi si è lamentato degli automobilisti. Io no, nel caso. E ci sarebbe da discutere molto sulla tendenza (tipicamente nostrana) di voler sempre dividere le persone in categorie ben distinte, in modo da alimentare meglio le polemiche e i "razzismi", i "noi" che si elevano rispetto agli "altri". O sull'arroganza di rispondere provocatoriamente, senza argomentare. O, ancora, sull'aggressività (poco) velata che permea dalle parole. Per non parlare di quei triti e ritriti, copiaincollati non-luoghi comuni che sanno tanto di vuoto. O del riferirsi al prossimo con fare sprezzante, senza nominarlo, ma riducendolo a massa informe, infame, indegna.

Che bello sarebbe poter davvero avere opinioni diverse. E parlarne, civilmente.


Già'.

 

[massimomignani]

Signori miei
vado a nanna che sono stanco...oggi con quella bici famelica mi sono stancato alla fine dopo 2 ore...ciao a tutti e buone pedalate.

 

[patroclo]

Ascolta io non fumo nulla dal 15 luglio di anno scorso.
Ho presente cosa significa fare 50 km sui rulli...dal momento che sui rulli comunque pedalo con a mia BDC mentre oggi mi son fatto ben 65 km su una bici da spinning da camera...non so se rendo idea.
Per i semafori io non aspetto che il verde diventi giallo, semplicemente conosco palmo a palmo il tragitto che percorro e non ti dico che passo a 32-35 km/h però mi riprendo anche subito, dato che di solito giro con (non ti so dire il numero dei denti dei pignoni per ora ma lo prenderò) il terzultimo pignone e la corona piccola (non amo cambiare sovente poichè non c'è bisogno essendo praticamente tutto pari dalle mie parti, io vivo sul mare praticamente e per mia fortuna ho anche un'aria mooooolto più salubre di quella di chi vive nell'entroterra...comunque dicevo che mi interessa solo il semaforo rosso che diventi verde..tutto quà...ho un modo di andare in bici tutto mio, so so da solo, però non ho mai messo a rischio la vita di nessuno se non la mia ma mai per causa mia.
Per le Auto o i Pullman o i Camion no problem poichè sono un ex autotrasportatore quindi non ho nessunissimo problema a convivere con mezzi di trasportoe(o di locomozione accanto o davanti e/o dietro di me, gradire che alcuni attaccassero le frecce piuttosto che inchiodarsi spesso come fanno uno dietro l'altro e ripartire a razzo ma sono problemi loro; diciamo che però non mi ha mai passato neanche l'anticamera del cervello l'idea che io possa esser da solo per strada e poi sono un freestyler del pattinaggio su strada, sono un po mezzo matto di mio, quindi non penso che potrei mai fareun'uscita in BDC con un gruppo perchè o mi seminano o li semino...non so se rendo l'idea.
I fatidici 35 che in tanti dicono di tenere o che in tanti dicono di sognare, non li tengo per tutto il tragitto semplicemente perchè come successo giovedì direzione Pisa, li ho tenuti massa Lido di Camaiore, poi 33 tutto sino a Viareggio, quindi ari35 sino a Migliarino Pisano, quindi 37 sino a Pisa.
Al ritorno però ho preso la botta perchè ero stanco e mi sono stabilizzato a 33 con punte di 35 però non di più.
Non è che mi fumo qualcosa prima di partire, semplicemente ho iniziato a fare il riposo settimanale solo da 1 mese...prima o uscivo coi pattini (40 km) o con la bici, ma per dei mesi ho avuto solo i pattini, quindi erano sempre 40 km ma tutti i giorni, tutti giorni, che ci fosse il sole, che piovesse, che tirasse vento (non auguro manco a un cane di rientrare da Forte dei Marmi con vento contro, vento forte, e di essere su 8 ruote di 90 mm che necessitano di spinta ma moolta spinta per rendere per il loro diametro da gran fondo...ti ritrovi a saltare per avanzare e la gente ti guarda e non capisce..come al solito).

Il mio rapporto preferito è la corona piccola e il pignone terzultimo più piccolo (cioè dopo di quello ce n'è un altro e poi siamo in fondo al più piccolo)

Grazie

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scusa Massimo , volevi scrivermi qualcosa ?

p.s. io li faccio usando il 50 davanti e , se posso lo tengo per tutti i km che percorro . che forse forse come sviluppo metrico potrebbe essere la stessa cosa del rapporto che usi tu , solo che frullo di meno sui pedali , di sicuro .
grazie a te .

 

[patroclo]

Non ho capito chi si è lamentato degli automobilisti. Io no, nel caso. E ci sarebbe da discutere molto sulla tendenza (tipicamente nostrana) di voler sempre dividere le persone in categorie ben distinte, in modo da alimentare meglio le polemiche e i "razzismi", i "noi" che si elevano rispetto agli "altri". O sull'arroganza di rispondere provocatoriamente, senza argomentare. O, ancora, sull'aggressività (poco) velata che permea dalle parole. Per non parlare di quei triti e ritriti, copiaincollati non-luoghi comuni che sanno tanto di vuoto. O del riferirsi al prossimo con fare sprezzante, senza nominarlo, ma riducendolo a massa informe, infame, indegna.

Che bello sarebbe poter davvero avere opinioni diverse. E parlarne, civilmente.


Già'.

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eh ?

 

[Cancello del Roero]

vengono aperti certi 3d e non mi chiamate??

 

[mag]

 

[msmtrt1]

Appena riesco compro i rulli da allenamento della Elite così metto la mia bici direttamente sui rulli .

i rulli invece se riesco li acquisto già il prossimo mese.

Ho presente cosa significa fare 50 km sui rulli...dal momento che sui rulli comunque pedalo con a mia BDC mentre oggi mi son fatto ben 65 km su una bici da spinning da camera...non so se rendo idea.

Così però acquisti la credibilità di Renzi....
Neppure lui riesce a contraddirsi a distanza di un'ora....

 

[patroclo]

Così però acquisti la credibilità di Renzi....
Neppure lui riesce a contraddirsi a distanza di un'ora....

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sara' che scrive ascoltando la musica con gli auricolari ?

 

[IlNigno]

Sei pagine (SEI!) di presentazione...
Mi sono perso qualcheccosa???

 

[patroclo]

Sei pagine (SEI!) di presentazione...
Mi sono perso qualcheccosa???

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[Antelao]

Quali mengate scusa?
Io non dico ne faccio mengate.
se non era riferito a me ti faccio le mie più sincere scuse

Un po di scarico senza mangiare nulla,giusto per rodaggiare le ruote
https://www.strava.com/activities/540872382

 

[peppe59]

Un po di scarico senza mangiare nulla,giusto per rodaggiare le ruote
https://www.strava.com/activities/540872382

M..... !!!! Ehm, volevo dire POFFARBACCO !!!!

E non sto parlando della media, banale per te, ma dell'enorme dislivello !!!

Ci sono dei cavalcavia nuovi ?

 

[Antelao]

M..... !!!! Ehm, volevo dire POFFARBACCO !!!!

E non sto parlando della media, banale per te, ma dell'enorme dislivello !!!

Ci sono dei cavalcavia nuovi ?

No peppe....tutto very normal people ....prima usavo il rox e ora ho il Garmin col barometro,quindi mi segna il dislivello reale....roba da scalatori puri!