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Testo: <blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 1482327" data-attributes="member: 13183">ciao,io quest'estate 2 settimane prima una gara di triathlon ho avuto un infortunio al linguine, il problema si avvertiva solo quando correvo, stupidamente anziche' stare a riposo totale ho continuato solo con nuoto e bici, risultato il dolore non passava ed ho dovuto rinunciare alla gara.Per fortuna la lezione mi e' servita, dopo un risonanza che ha evidenziato che non avevo un'ernia linguinale ed un periodo di riposo di una settimana, ho fatto un'altra gara dopo altri 15 giorni e sono andato pure alla grande.Ti consiglio di stare a riposo totale fino a quando non ti passa completamente il dolore ed usare anti-infiammatori. Il giorno prima della medio fondo esci per 30 minuti per vedere se hai ancora il dolore. Se hai ancora problemi sicuramente rinuncia alla gara ed anche nella gara non avere paura di rinunciare se avverti di nuovo dolore perche' rischi di stare fuori molto piu' di quanto previsto. Naturalmente se il problema persiste fai una visita medica.Infine ti auguro tanta buona fortuna <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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