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Metodologie di allenamento
Mi serve un consiglio per la prossima settimana!
Testo
<blockquote data-quote="Coco83" data-source="post: 1482856" data-attributes="member: 8938"><p>Lo stesso mio problema.......solo che a me è capitato a settembre spingendo rapporti duri in salita, con il risultato che a novembre dopo 1 mese e mezzo di riposo assoluto, ho fatto 20 minuti sui rulli ed avevo di nuovo male.......secondo me se il dolore è proprio vicino alla rotula, anzi sembra proprio tangente, sotto il bordo della stessa, è la cartilagine......</p><p>se hai male salendo le scale non prendere la bici ma vai subito a farti una visita......</p><p> </p><p>Io vista la stagione terminata, non mi sono fatto vedere, ma credo di aver fatto una cavolata....cmq eccoti un link che spiega questo problema diffuso tra cloro che fanno questo sport ......Spero che non sia l tuo caso.</p><p> </p><p> <a href="http://www.osteopata.it/consultazione.asp?Id=54" target="_blank">http://www.osteopata.it/consultazione.asp?Id=54</a></p><p> </p><p>P.S.</p><p>Lo shock del dolore mi ha talmente traumatizzato che ora dopo 2 settimane di allenamenti di 90km ho paura a spingere a fondo.........cmq se giri nel forum, i consigli sono di pedalare sempre e solo agile e rinforzare tendini e muscoli, sempre che non ti faccia male, altrimenti stai a riposo assoluto.</p><p> </p><p> </p><p>Fammi sapere come si evolve....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Coco83, post: 1482856, member: 8938"] Lo stesso mio problema.......solo che a me è capitato a settembre spingendo rapporti duri in salita, con il risultato che a novembre dopo 1 mese e mezzo di riposo assoluto, ho fatto 20 minuti sui rulli ed avevo di nuovo male.......secondo me se il dolore è proprio vicino alla rotula, anzi sembra proprio tangente, sotto il bordo della stessa, è la cartilagine...... se hai male salendo le scale non prendere la bici ma vai subito a farti una visita...... Io vista la stagione terminata, non mi sono fatto vedere, ma credo di aver fatto una cavolata....cmq eccoti un link che spiega questo problema diffuso tra cloro che fanno questo sport ......Spero che non sia l tuo caso. [URL]http://www.osteopata.it/consultazione.asp?Id=54[/URL] P.S. Lo shock del dolore mi ha talmente traumatizzato che ora dopo 2 settimane di allenamenti di 90km ho paura a spingere a fondo.........cmq se giri nel forum, i consigli sono di pedalare sempre e solo agile e rinforzare tendini e muscoli, sempre che non ti faccia male, altrimenti stai a riposo assoluto. Fammi sapere come si evolve.... [/QUOTE]
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