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Metodologie di allenamento
Mi serve un consiglio per la prossima settimana!
Testo
<blockquote data-quote="SAM73" data-source="post: 1489206" data-attributes="member: 4551"><p>Dopo una settimana e mezza di prove sono arrivato alle seguenti conclusioni:</p><p></p><p>1. il dolore si è presentato: </p><p> - effettuando un lavoro molto intenso (ma non era la prima volta)</p><p> - l'allenamento è stato effettuato con una bici diversa ( prima usavo il muletto </p><p> per le uscite. quando è arrivato il dolore quella ufficiale)</p><p> - ho cambiato anche le scarpe.</p><p> - comuque la bici e le scarpe le usavo anche l'anno scorso e non ho avuto</p><p> particolari problemi e sulle bici sono riportate le stesse misure.</p><p></p><p>2. Il dolore si presenta solo quando vado in bici (ieri sgambata con dolore al ritorno, </p><p> applicazione di ghiaccio e antinfiammatori: stamattina tutto ok). Quando cammino</p><p> salgo le scale non ho nessun problema.</p><p></p><p>A questo punto ho deciso di fare due settimane di stop approfittando del fatto che devo viaggiare e quindi mi diventa più difficile allenarmi e vedere cosa succede.</p><p></p><p>Secondo voi, visto che il dolore si presenta solo in bici, meglio farsi visitare da un </p><p>ortopedico o fari rivedere la posizione in bici e le tacchette?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="SAM73, post: 1489206, member: 4551"] Dopo una settimana e mezza di prove sono arrivato alle seguenti conclusioni: 1. il dolore si è presentato: - effettuando un lavoro molto intenso (ma non era la prima volta) - l'allenamento è stato effettuato con una bici diversa ( prima usavo il muletto per le uscite. quando è arrivato il dolore quella ufficiale) - ho cambiato anche le scarpe. - comuque la bici e le scarpe le usavo anche l'anno scorso e non ho avuto particolari problemi e sulle bici sono riportate le stesse misure. 2. Il dolore si presenta solo quando vado in bici (ieri sgambata con dolore al ritorno, applicazione di ghiaccio e antinfiammatori: stamattina tutto ok). Quando cammino salgo le scale non ho nessun problema. A questo punto ho deciso di fare due settimane di stop approfittando del fatto che devo viaggiare e quindi mi diventa più difficile allenarmi e vedere cosa succede. Secondo voi, visto che il dolore si presenta solo in bici, meglio farsi visitare da un ortopedico o fari rivedere la posizione in bici e le tacchette? [/QUOTE]
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