Fastidio forte sì ma infiammazione proprio no, voglio dire che comunque quando scendevo dalla bici poi stavo bene
Fastidio forte sì ma infiammazione proprio no, voglio dire che comunque quando scendevo dalla bici poi stavo beneuso le power cranks da circa 6 mesi alternandola alla bici normale ultimamente mi capita che quando uso le pc mi si infiamma un nervo interno alla coscia alattaccatura del femore che mi fa male a rialzare la gamba (solo la destra)anche se la alzo da in piedi volevo sapere se e' successo anche a qualcuno di voi ringrazio chiunque mi puo' dare una mano
Porti?? Ti privi della tortura??Te lo spiego io mercoledì quando te le porto...:asd2:
A me è successo un episodio simile nei primi 2-3 mesi, dovuti al fatto di aver esagerato con l'agilità quando ancora il gesto non era acquisito a sufficienza... dolorino dietro al ginocchio della gamba destra. Risolto eliminando per circa una settimana ogni tentativo di pedalare agile.uso le power cranks da circa 6 mesi alternandola alla bici normale ultimamente mi capita che quando uso le pc mi si infiamma un nervo interno alla coscia alattaccatura del femore che mi fa male a rialzare la gamba (solo la destra)anche se la alzo da in piedi volevo sapere se e' successo anche a qualcuno di voi ringrazio chiunque mi puo' dare una mano
Ritirate sabato e fatti i primi 20'
Muscolarmente pensavo peggio, complice anche la brevità della prova, la fase di richiamo non mi sembra neanche così difficile da attuare, mentre per la coordinazione lasciamo perdere :rosik: basta una minima cosa per farmela perdere e cmq mi ritrovo spessissimo a dover smettere di pedalare, riallineare e partire
Si riesce, ma solo con un po' di pratica (almeno per me è stato così).io le ho prese quelle non bloccabili ma le monto la prossima settimana ,ma si riesce a fare il ciclo di agilità con queste pedivelle ?si riesce a frullare a 100-110 rpm?o facendo agilità ci si brucia perchè la frequenza cardiaca va oltre il fondo lungo?sono curioso di avere queste informazioni perchè appunto devo fare un pò di fondo e capire come interpetrarlo
Novembre 2007... che bei ricordi
Per quanto riguarda la facilità della fase di richiamo, ne riparliamo quando proverai a farci 3 ore :rosik:
Ricordo di averle utilizzate 2 ore alla 2a uscita e 3 ore abbondanti alla 3a (su percorso misto). Ma a me piace soffrire...Dai, ci ho fatto appena due uscite, una di 20' e una di 40'.
Stessa sensazione relativamente al tibiale anteriore, si affaticava molto in particolare nei primi 2 mesi (per me).A me sembra di sentire molto il tibiale che lavora, correndo tanto è abbastanza tonico ma immagino il massacro per chi l'ha sempre fatto lavorare poco :rosik:
Naturalmente ora ogni tot smetto di pedalare per dar respiro alle gambe, quando sarà bello allenato mi potrò permettere una bella pedalata continua e giri lunghi
Ancora non ho ben capito se fare il fisso, che faccio 40/60/80 km su percorsi vallonati con 42/19-17, cambia molto, come gesto atletico, dalle PC
Ancora non ho ben capito se fare il fisso, che faccio 40/60/80 km su percorsi vallonati con 42/19-17, cambia molto, come gesto atletico, dalle PC
ma allora servono a fare potenziamento aerobico?chi cè le ha lo saprà ,sembra una poesia pensandoci bene possono in qualche modo prendere il posto delle classiche sfr,lavorare per lunghi tratti anche in pianura con un rapporto tale da sviluppare forza resistente.mi sbaglio ?
All'inizio vedrai che lo spiegherai volentieri agli altri che cosa sono, poi dopo 1 mese quando in un uscita te lo chiedono in 10 persone diverse veramente ti rompi un po'...comunque bisogna pur far conoscere il marchio, quindi su continua a spiegare spiegare e spiegarechissaà cosa diranno i miei amici quando le vedono,ma mi aspetto commenti del tipo"che cavolo servono quelle pedivelle schei spesi par il cavolo"oppure non servono a niente", da quello che ho capito servono servono ,a inizio stagione vediamo in cima alla salita ciaooooo
Se fai il fisso come si dovrebbe fare allora è abbsatanza simile, dipende appunto se richiami la gamba e segui il movimento della pedivella oppure se rimani in balia della rotazione.Ancora non ho ben capito se fare il fisso, che faccio 40/60/80 km su percorsi vallonati con 42/19-17, cambia molto, come gesto atletico, dalle PC
Il fatto è che all'inizio serve un periodo di adattamento, almeno 500km, e dopo quello puoi iniziare a pensare a agilità potenziamento e tutto quello che vuoi.:dentone:ma se uno vuole prima fa agilità e dopo nel periodo di potenziamento uno monta le powercranks se si può fare cosi o meglio alternare perchè e un lavoro più completo?cacchio ma nel mio caso che ho una mtb e una da strada meglio che monto le power su quella da strada perchè l'agilità oltre l'ora e mezza serve? potrei fare agilità con la mtb,e fare potenziamento con le powercon quella da strada
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