Salve a tutti, premesso che la salita non è il mio terreno ideale, sono alto 181 cm peso dai 76,5 ai 78 kg, che metodologie di allenamento dovrei adottare per migliorare le mie prestazioni in salita?
Ho 45 anni e partecipo a GF, l'altro giorno ho fatto una salita di 5 km ad una vam di 850, ma non sono andato al max, ero con amici e ho rallentato un pò all'inizio per aspettarli, poi sono andato su del mio passo.
Grazie
Ho 45 anni e partecipo a GF, l'altro giorno ho fatto una salita di 5 km ad una vam di 850, ma non sono andato al max, ero con amici e ho rallentato un pò all'inizio per aspettarli, poi sono andato su del mio passo.
Grazie
