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Testo: <blockquote data-quote="vigorelli 1954" data-source="post: 5425176" data-attributes="member: 19829">[MENTION=37690]dns76[/MENTION] bene la tua soglia non è un numero fisso fantascentifico tu stesso dici che va da 170 a 175 OK  sei perfettamente in linea con quello che dico io. Se ci alleniamo insieme e andiamo al 90% tutti e due siamo in soglia entrambi ognuno con la propria. Non è semplice ?  A meno che tu non mi dica che mentre ti alleni trovi differenza tra tenere la FC a 172 o a 170 o a 174 dai non esageriamo con le precisioni, se ti alleni al veloce andrai all' 85% poi 86% o 87% non ti cambierà il risultato finale dell'allenamento ( almeno lo spero ).Io cerco di semplificare le cose quando mi rivolgo ad un principiante che chiede come misurare la sua Fc max ( almeno questo era il tema ) tutto qui.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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