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Testo: <blockquote data-quote="vigorelli 1954" data-source="post: 5426030" data-attributes="member: 19829">Certamente se sei attrezzato per farlo è il sistema migliore <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Infatti non voleva essere una verità assoluta  figurati ,questo forse lo hai pensato tu,  ma solo un sistema semplice da eseguire per un principiante ( valutando che la domanda del thread sia fatta da un principiante ) volendo questa persona  potrebbe fare un test di FC Max e allenarsi alla soglia 5 minuti dopo aver letto il mio post. Tutti i sistemi descritti e certamente più precisi, per valutare la soglia e non la FC Max molto difficile da valutare al simulatore, il nostro amico potrà metterli a frutto tra visite, appuntamenti ecc.ecc. nell' arco di un mese.Lungi da me dire che quello che ho scritto sia il sistema più valido,  ma solamente il più pratico ed efficace per gli allenamenti di un normale amatore.</blockquote>

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