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Testo: <blockquote data-quote="dacosmicegg" data-source="post: 5547926" data-attributes="member: 47207">Lo avevo immaginato. Infatti fare quella salita,18 minuti a 179 battiti medi, se la soglia fosse stata di 170, sarei dovuto rimanere completamente cotto (oltre al fatto che forse 18 minuti di fuorisoglia così nemmeno si fanno facilmente). Invece ero salito bene,diciamo al massimo delle mie attuali possibilità per come sto ora,ma mai oltre...se dovessi cercare di stare sotto i 170 battiti,in salita non potrei nemmeno andarci.intanto ho notato che in pianura,la frequenza massima quella è,se sto a fare una buona andatura ma senza ammazzarmi,nemmeno ci arrivo ai 170 battiti. Durante il test andavo di più solamente perchè cercavo di portare il cuore nella zona richiesta dal computerino,senza guardare la velocità,tanto che mi sono ritrovato a fare un segmento a 42 km/h di media (con rallentamenti dovuti alle rotonde a 2 cavalcavia). Facendo un'andatura regolare tra i 30 e i 38 km/h rimango al massimo verso i 165 battiti. L'unico modo per salire verso i 180 battiti è fare un'accelerazione a mò di volata.Comunque,test a parte,sto iniziando a capire a quali fc rischio di scoppiare e a quali fc sto semplicemente facendo un ottimo passo (per me).</blockquote>

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