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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5547985" data-attributes="member: 2116">se si paral esclusivamente di MAX freq cardiaca, quella è ....è fisiologico non è ch si ha piu in salita e meno in pianura, è la propria massima frequenza.esempio poco calzante ma quello è se una bottiglia contine max un lt di acqua la contine in salita e lo stesso lt in discesa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />se poi invece, e questo  è ilpunto, come la si raggiunge, allora è altra cosa, e sicuramente in salita essendoci maggior sforzo , o perlomeno piu concentrato allora la MAX si raggiunge prima.Forse in pianura si parla  di diversa MAX perche non è lamax assoluta, la max che si puo raggiunge appunto in pianura prima che si abbia un decadimento dovuto alla fatica.cmq in tuttii casi sapere quale sia la propria max ha poco senso, e poco valore in termini di allenamento.i calcoli che si fanno partendo dalla propria max sono calcoli emperici e poco affidabili.Bisogna fare dei test appropriati per saper i propri range di training. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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