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Testo: <blockquote data-quote="UppeR" data-source="post: 5310202" data-attributes="member: 7855">Ciao, la durata sulla distanza, la incrementi solo coprendo la distanza. A parte la noia, sui rulli/spinbike, rischi veramente di bollire dopo 2 ore; non hai una termoregolazione adeguata. A occhio, mi sembra sembra un po' bassa la frequenza di pedalata rispetto alla direzione in cui sta andando il ciclismo moderno. Comunque non c'è una verità assoluta, ognuno ha la propria cadenza, più o meno migliorabile. Io che sono 1,80 x 83 kg, mi riscaldo 15' a 110/120 rpm, incrementando gradualmente lo sforzo. Se ti va, possiamo continuare qui <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=198388" target="_blank">[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=198388</a>[/URL] <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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