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Testo: <blockquote data-quote="giorgibe" data-source="post: 3793117" data-attributes="member: 2995"><p>al di la che di te non si sa niente, anni altezza peso da quanto fai bici e/o altri sport , quanto ti puoi allenare,secondo me sei ancora tanto inesperto, ti serve prima di tutto una squadra a cui aggregarti ed in aggiunta magari un allenatore che ti spieghi come si devono fare i vari cicli di allenamento dalla base in su ( per esempio un lavoro di agilità, poi forza e velocità è indispensabile se cerchi dei miglioramenti seri )</p></blockquote><p></p>