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Migliorare in pianura
Testo
<blockquote data-quote="renato65" data-source="post: 4260191" data-attributes="member: 51659"><p>Anche io sento la necessità di migliorare particolarmente in pianura, poiché, in salita, mi sembra di andare proporzionalmente meglio. </p><p> </p><p>Cerco di quantificare:</p><p>vado in bici da 6 mesi, ho fatto 5000 km, alto 176 cm, 70 kg, 47 anni:</p><p>- in salita, su salite lunghe, anche un'ora, riesco a stare vicino ai 900 m/h di VAM.</p><p>- in pianura, al contrario del nostro amico, in gruppo riesco a starci tranquillamente, anche a 40 km/h. L'altra domenica, in realtà, ho visto sul report del GPS, che alla partenza di una GF, avevo fatto 3 km a 47 nel gruppone. Da solo, difficile dire, qui la pianura c'è solo lungo il mare e lì, c'è sempre vento.</p><p>Diciamo che da solo, in assenza di vento, posso avere una velocità di crociera di circa 32-33 km/h.</p><p> </p><p>Che dite? Sono dati coerenti, tra pianura e salita, viste le mie misure o, effettivamente, in pianura c'è più da lavorarci sopra? Nel caso, cosa fare?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="renato65, post: 4260191, member: 51659"] Anche io sento la necessità di migliorare particolarmente in pianura, poiché, in salita, mi sembra di andare proporzionalmente meglio. Cerco di quantificare: vado in bici da 6 mesi, ho fatto 5000 km, alto 176 cm, 70 kg, 47 anni: - in salita, su salite lunghe, anche un'ora, riesco a stare vicino ai 900 m/h di VAM. - in pianura, al contrario del nostro amico, in gruppo riesco a starci tranquillamente, anche a 40 km/h. L'altra domenica, in realtà, ho visto sul report del GPS, che alla partenza di una GF, avevo fatto 3 km a 47 nel gruppone. Da solo, difficile dire, qui la pianura c'è solo lungo il mare e lì, c'è sempre vento. Diciamo che da solo, in assenza di vento, posso avere una velocità di crociera di circa 32-33 km/h. Che dite? Sono dati coerenti, tra pianura e salita, viste le mie misure o, effettivamente, in pianura c'è più da lavorarci sopra? Nel caso, cosa fare? [/QUOTE]
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