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Testo: <blockquote data-quote="devilred" data-source="post: 5030238" data-attributes="member: 72505"><p>anche io ho la bici da settembre e le mie uscite sono massimo 3 volte la settimana, 2 sono sui 60 km (da solo), la domenica ( con gli amici ) sui 70. questa settimana sono uscito martedi' e ieri, dove ho avuto un bel calo di forza, domani salta. e' ovvio che non ce la faccio, ma il problema e' che abito in montagna a circa 15 km da salerno, quindi quando scendo pedalo poco o niente poi faccio qualche giro per salerno/fuorni e al ritorno mi aspetta un 10/12 km di falso piano in salita e alcuni tratti abbbastanza duri. la domenica invece andiamo fino alla zona industriale di salerno e lasciamo li la macchina, di solito o si va verso eboli o paestum andata e ritorno siamo sempre vicino ai 70 km e li faccio senza nessun problema. in pianura credo proprio che si faccia l'allenamento migliore perche' appunto pedali sempre, se cominci a fare salite e discese ti spezzi pure la schiena senza un motivo valido.</p></blockquote><p></p>

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