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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5099801" data-attributes="member: 24867">La scienza c'entra sempre,sei tu che con la scienza non c'entri nulla<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />Scherzo,dai non ti offendere eh<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Poi non ho capito,a parte ingrassare cosa dovrebbe secondo te fare per andare più forte in pianura?La mia convinzione,se vogliamo parlare come ti piace,è che debba aumentare i watt mantenuti nel tempo(ftp). In poche parole si ritorna a quello che ho scritto nel mio precedente post,ossia che il suo amico è più/meglio allenato o portato a sviluppare potenza nel tempo,ma dato il suo peso superiore,in salita le prende Ok?Il lavoro a soglia aerobica in agilità(che dovrebbe corrispondere se non erro a z2 alta per chi usa il pm e al 75/80% della fcmax per chi usa il cardio)serve ad aumentare resistenza e agilità,e le ripetute in soglia anaerobica in pianura servono per aumentare la resistenza al lattato. E' chiaro che non è questione di due giorni,ci vuole tempo,ma il risultato lo puoi immaginare sei d'accordo?Se ti ponevi diversamente invece di fare il saputello avresti ottenuto risposte più argomentate<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />.</blockquote>

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