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Testo: <blockquote data-quote="mikebiker" data-source="post: 5102661" data-attributes="member: 2161">quello che dice  è correttissimo ... infatti  ho detto  forse anche un po' di palestra  e non a caso perché alla fine noi che non siamo atleti  ma almeno per me pedalatori della domenica...  un po' di potenziamento in palestra .. non fa male soprattutto per le salite ripide  o negli scatti .Che poi possa essere più proficuo fare certe ripetute partendo da fermi  o altri tipi di potenziamento in bici è indubbio .  Ma vuoi mettere d'inverno stare al caldo della palestra ... non possiamo mica andare sul teide .  Poi la palestra va anche intesa come riequilibrio delle altre fasce muscolari poco usate nella pedalata .. e per rinforzare muscoli non direttamente coinvolti ma importati come schiena ( dorsali e lombali ) , tricipiti  , muscoli della respirazione . Magari non vai puù forte ma non sei pieno di dolori ... e magari riesci a spingere di più . Siamo arrivati a certe conoscenze perché abbiamo provato  e riprovato senza dire che è o tutto bianco o tutto nero .</blockquote>

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