Migliorare in pianura

[#fede#]

Parallelo al mio altro topic, apro questo, per sapere come poter migliorare in pianura. Premetto che, se in salita vado già abbastanza bene e voglio andare ancora meglio, in pianura non me la cavo per niente.... Cosa sbaglio? Come devo fare ad allenarmi? Km su km? o che altro?

grazie a tutti!

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[yuko]

per andare forte in salita ci vuole molta potenza in relazione al proprio peso, per andare forte in pianura ci vuole molta potenza e basta! Comunque per migliorare in pianura direi che potresti fare dei medi, delle variazioni di ritmo medio/fuorisoglia, delle tirate dietro allo sccoter, delle ripetute fuorisoglia.

 

[...]

ripetute a soglia e potenziamento, anhe con SFR...

 

[#fede#]

denghiu!!!