Migliorare la mobilità articolare

[Mogwai]

Qualcuno di voi fa esercizi specifici in merito?

Prodotti bici scontati

 

[BOSE]

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40343&highlight=stretching
lo stretching per esempio

 

[...]

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40343&highlight=stretching
lo stretching per esempio

ho iniziato quest'anno seriamente e i benefici si vedono...

 

[Mogwai]

Degli amici mi hanno consigliato l'ata yoga (sinceramente non so bene cosa sia)...

Forse a torto ma personalmente considero lo yoga una concettualizzazione intellettual-filosofica dello stretching

 

[domitillo]

Degli amici mi hanno consigliato l'ata yoga (sinceramente non so bene cosa sia)...

Forse a torto ma personalmente considero lo yoga una concettualizzazione intellettual-filosofica dello stretching

l' hata yoga è vivamente consigliato dala filosofia born to run... in ogni caso può bastare una bella ventina di minuti di stretching alla fine di ogni uscita...

 

[Mogwai]

l' hata yoga è vivamente consigliato dala filosofia born to run... in ogni caso può bastare una bella ventina di minuti di stretching alla fine di ogni uscita...

Hata non ata, ecco chiedo scusa per l'imprecisione ma cercando in rete si trova in entrambe le diciture.

Allora via di stretching

 

[Fulvio]

Hata non ata, ecco chiedo scusa per l'imprecisione ma cercando in rete si trova in entrambe le diciture.

Allora via di stretching

La ginnastica a corpo libero è caduta in disuso... ma è da lì che si parte, lo stretching ne è una parte... ma è bene allenare a corpo libero tutti i distretti muscolari.
Mens sana in corpore sano...

 

[Beppe]

La ginnastica a corpo libero è caduta in disuso... ma è da lì che si parte, lo stretching ne è una parte... ma è bene allenare a corpo libero tutti i distretti muscolari.
Mens sana in corpore sano...

QUOTO!!!!!!!!!!!!!!
Siamo abituati ad andare solo in bici ed usare le gambe, ma parlo per esperienza personale, quando tutti i muscoli del corpo sono allenati, tonici (non gonfi o pompati, sottolineo tonici) è tutto un guadagno: niente mal di schiena, dolori al collo e alle braccia....
E ad ultimo: lo stretching è fondamentale per avere la muscolatura elastica; le prime volte è faticoso e difficile, ma dopo qualche seduta ci si accorge del miglioramento..
Ciao

 

[Fulvio]

QUOTO!!!!!!!!!!!!!!
Siamo abituati ad andare solo in bici ed usare le gambe, ma parlo per esperienza personale, quando tutti i muscoli del corpo sono allenati, tonici (non gonfi o pompati, sottolineo tonici) è tutto un guadagno: niente mal di schiena, dolori al collo e alle braccia....
E ad ultimo: lo stretching è fondamentale per avere la muscolatura elastica; le prime volte è faticoso e difficile, ma dopo qualche seduta ci si accorge del miglioramento..
Ciao

in più, se hai tutto il corpo più elastico, anche i muscoli delle gambe sono meno "ingessati" nel pedalare...

 

[Mogwai]

in più, se hai tutto il corpo più elastico, anche i muscoli delle gambe sono meno "ingessati" nel pedalare...

Vero, per questo ho chiesto info.
Mi sono accorto che alcuni anni orsono ero più "elastico" e una infinita serie di doloretti che sento oggi, non sapevo nemmeno cosa fossero..


Avere un corpo elastico è fondamentale.
lo ripeto sempre anche alla mia ragazza :asd2: