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Testo: <blockquote data-quote="bozsuipedali" data-source="post: 4769601" data-attributes="member: 44330">Ciao a tutti, ho iniziato a pedalare in bdc da un paio d'anni e con una squadra da quest'anno. Ho fatto qualche medio fondo competitiva e sui 85/90 km e 1300/1400 mt di un percorso medio in gruppo riesco a tenere i 30 km/h poco meno in solitaria. Dopo la premessa arrivo al dunque: al di la di aver un problema di dimensioni del telaio (secondo me leggermente grande) tale da impedirmi una corretta posizione per spingere sui pedali e non soffrire di mal di schiena dal km 95/100 in poi (e a breve farò la prima visita biomeccanica per capire e spero risolvere) in genere in un'uscita o medio fondo tipo dopo i primi km di falsopiano e le varie salite arrivo al tratto finale in pianura e qui (a parità di ritmo/sforzo delle salite precedenti) se ho solo 15/20 km riesco a gestirmi e a finire bene ma se il tratto finale é 35/40 km fatico terribilmente a tenere una media decente e gli ultimi 15 sono difficili. Ora mo chiedo per migliorare il passo in pianura nel tratto finale per aumentare in sostanza la resistenza al di la di fare giri più lunghi (e fino a quando non risolvo il problema biomeccanico a parte un 140 km e un 120 km sono sempre sui 100/110 km come potrei fare? Secondo voi é una questione di errata gestione dello sforzo o posso migliorare con qualche allenamento specifico? Grazie in anticipo a chi vorrà fornire il proprio contributo!!</blockquote>

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