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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 4769782" data-attributes="member: 29756"><p>La resistenza si fa aumentando i km e le ore di sella, prova a fare 7 ore di sella e vedrai subito i miglioramenti, comunque non basta solo pedalare, qualche lavoretto specifico ci stá. Tipo i cambi di ritmo e allunghi a tutta con recupero con diverse serie, sia in pianura che salita, e impara a tenere una pedalata rotonda sulle 90 pedalate anche 100 se riesci.</p></blockquote><p></p>