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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 678238" data-attributes="member: 1852">i miglioramenti sono stati:1. cronometrici su un paio di salite di riferimento2. minor sensazione di affanno quando mi avvicino alla soglia3. miglior e più veloce recupero dopo uno sforzo intenso (salita alla soglia)4. battiti più bassi a parità di intensità quando mi concentro e sfrutto appieno la respirazione diaframmatica (nn è un tipo di respirazione a cui sono abituato, quindi respiro così solo quando mi concentro). Se non utilizzo tale respirazione, i battiti subito si alzano di una decina, quindicina di unità.</blockquote>