migliorare la respirazione... Spirotiger

ciufi · 25 Maggio 2010

ne avete sentito parlare di questo affare?alcuni miei amici dicono che funziona, ma non capisco come si possa allenarsi con quel coso

dart82 · 19 Luglio 2015

Io l'ho appena acquistato (usato). Ho già fatto 3 allenamenti in una settimana e devo dire che è veramente faticoso allenare in modo specifico la respirazione. Però mi piace e sento che questo strumento mi porterà grossi benefici a livello posturale. Qualcuno che magari lo sta usando da più tempo può postare le sue opinioni sull'efficacia dello Spirotiger?

Grazie.

Deciso · 20 Luglio 2015

Io l'ho utilizzato nel 2013.
Effettivamente da quando iniziai al momento che ho terminato i progressi in termini di riempimento delle sacche erano decisamente migliorate.

Da un punto di vista strettamente ciclistico, che dire..ci sono troppe variabili alla mia età che possono agire: peso, salute, lavoro, famiglia. Basta che uno di questi fattori sia in tendenza opposta all'altra che i benefici risultano compensati.

Il costo dello strumento non consente cmq l'acquisto ai più.

dart82 · 20 Luglio 2015

Deciso ha scritto:
Io l'ho utilizzato nel 2013.
Effettivamente da quando iniziai al momento che ho terminato i progressi in termini di riempimento delle sacche erano decisamente migliorate.

Da un punto di vista strettamente ciclistico, che dire..ci sono troppe variabili alla mia età che possono agire: peso, salute, lavoro, famiglia. Basta che uno di questi fattori sia in tendenza opposta all'altra che i benefici risultano compensati.

Il costo dello strumento non consente cmq l'acquisto ai più.

Posso sapere come mai non ha più utilizzato lo spirotiger? Ma lo possiede ancora? Fino a che sacca è riuscito ad arrivare? Può dirmi com'era la sua routine settimanale di allenamento con lo strumento?

Bè sul fatto del costo concordo, infatti l'ho acquistato usato a un prezzo veramente ottimo.

Deciso · 21 Luglio 2015

Non mi ricordo a quanto arrivai di sacche, ma migliorai sicuramente.
Ho smesso perchè la persona che lo possedeva ha cambiato residenza e non mi era così semplice andarci.

Ci a ndavo una volta la settimana e facevamo circa 15/20 minuti la sera. Ti posso consigliare di non farlo dopo aver mangiato e di seguire il protocollo esatto per la respirazione, altrimenti non credo abbia nessun effetto.
Il prezzo del nuovo va sui 1000 euro. Di solito lo comprano le squadre ammortizzando il costo sui vari corridori.

dart82 · 21 Luglio 2015

Deciso ha scritto:
Non mi ricordo a quanto arrivai di sacche, ma migliorai sicuramente.
Ho smesso perchè la persona che lo possedeva ha cambiato residenza e non mi era così semplice andarci.

Ci a ndavo una volta la settimana e facevamo circa 15/20 minuti la sera. Ti posso consigliare di non farlo dopo aver mangiato e di seguire il protocollo esatto per la respirazione, altrimenti non credo abbia nessun effetto.
Il prezzo del nuovo va sui 1000 euro. Di solito lo comprano le squadre ammortizzando il costo sui vari corridori.

Quale protocollo scusi? Lei riusciva a fare 15 o 20 minuti di allenamento continui o con delle pause? Perchè io in questi primi allenamenti con lo strumento riesco a fatica ad arrivare al massimo a 2 minuti continuati, con sacca da 3 litri e frequenza respiratoria tra i 24 e i 30 atti.

Deciso · 22 Luglio 2015

dart82 ha scritto:
Quale protocollo scusi? Lei riusciva a fare 15 o 20 minuti di allenamento continui o con delle pause? Perchè io in questi primi allenamenti con lo strumento riesco a fatica ad arrivare al massimo a 2 minuti continuati, con sacca da 3 litri e frequenza respiratoria tra i 24 e i 30 atti.

No calma, mica 20 minuti di continuo...

Con delle pause ovviamente. Il protocollo me lo dava la persona che era con me, teneva un programma lui; non ho purtroppo nessuna rilevanza.

dart82 · 23 Luglio 2015

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