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Testo: <blockquote data-quote="rikidv" data-source="post: 759370" data-attributes="member: 4076">Domenica 27 farò la Fondo di Pordenone, 130km. E' la mia prima gara e quindi lo spirito sarà anche quello di capire come funzionano questo tipo di corse e iniziare a fare un po' d'esperienza. Ma devo dire di essere anche molto "carico" sotto il punto di vista agonistico quindi voglio prepararmi bene. Il percorso l'ho gia provato due volte. Le due salite  principali sono queste: <a href="http://www.salite.ch/piancava.asp" target="_blank">http://www.salite.ch/piancava.asp</a><a href="http://www.salite.ch/pala1.asp" target="_blank">http://www.salite.ch/pala1.asp</a>Penso che la prima delle due possa essere "decisiva" in gara e quindi voglio cercare di ridurre il tempo di ascesa e capire il rapporto ottimale da usare dato che la salita si trova proprio vicino casa mia.Che tipo di allenamento posso fare in queste due settimane? Di solito la affronto con il 34X21 e il tempo di ascesa è circa 1h10min. Sinceramente non avendo mai partecipato a gare non so quanto possa metterci un'altro atleta del mio livello.</blockquote>

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