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Testo: <blockquote data-quote="lemma" data-source="post: 759426" data-attributes="member: 5208"><p>In effetti la prima parte della prima salita pare dura.Io ti consiglio di non strafare sulla prima salita. Spingi tutto sulla seconda se ne hai. Prova magari a tirare un po' nel primo tratto in pianura, così ti avvantaggi subito grazie alla scia del gruppo. Per l'allenamento, non è che si possa fare ancora molto. Puoi fare salita ancora sta settimana, e magari l'inizio della prox, ma poi riposati, solo uscite leggere. La sera prima mangia pasta e la mattina ancora carboidrati, pane, cracker dietetici etc (ma almeno 2,5h prima della partenza). Prima di partire passaggio in bagno obbligatorio e pipì tutta tutta. Portati dietro tante barrette da mangiare prima e dopo la salita e alemno due borracce d'acqua (io uso la coca cola a dire la verità)</p></blockquote><p></p>