Modifica tabelle ellenamento

[oberti]

Ciao a tutti,
vorrei chiedervi un'informazione sulle mie tabelle sulla spin bike : ho un progrmma di allenamento durante la settimana di scarico che è :
10' riscaldamento
10' FLT
10' FLG
15'FMD......ecc.
Siccome la spin bike è un pò pallosa , cosa succede se rendo un pò più vario e movimentato l'allenamento e spazzo i 10' e i 15' ( e anche tempi maggiori nelle altre tabelle ) in 2 e faccio :
10' riscaldamento
5' FLT
5'FLG
7'FMD
e poi ripeto
5' FLT
5'FLG
8'FMD

GRAZIE
CIAO

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[fabio93]

io toglierei il fondo medio, se devi fare scarico pedala solo tranquillo e poi siamo solo a dicembre la stagione è mooooolto lunga fidati :-)