(discussione probabilmente già affrontata, ma non trovo nulla :angrymod:)
Assumendo che la distribuzione del tempo a disposizione non sia un fattore limitante e fissato un numero di ore settimanali, secondo voi è più efficace spalmare le ore in 6 uscite (riservando un giorno per il recupero) o concentrarle in 3 o 4?
Sarebbe interessante sia il parere di chi ha provato entrambe le cose che un qualche tipo di giustificazione scientifica
Probabilmente molto dipende dalla quantità di ore a disposizione e dagli obiettivi (GF piuttosto che gare più brevi). Ad esempio, avendo a disposizione 15h a settimana le due alternative potrebbero essere:
ps. Ovviamente quando parlo di 6 uscite settimanali non intendo sempre a tutto gas
Assumendo che la distribuzione del tempo a disposizione non sia un fattore limitante e fissato un numero di ore settimanali, secondo voi è più efficace spalmare le ore in 6 uscite (riservando un giorno per il recupero) o concentrarle in 3 o 4?
Sarebbe interessante sia il parere di chi ha provato entrambe le cose che un qualche tipo di giustificazione scientifica
Probabilmente molto dipende dalla quantità di ore a disposizione e dagli obiettivi (GF piuttosto che gare più brevi). Ad esempio, avendo a disposizione 15h a settimana le due alternative potrebbero essere:
- 5h la domenica + 10h nei restanti 5 gg
- 4 uscite da circa 4h l'una (inclusa quella della domenica)
ps. Ovviamente quando parlo di 6 uscite settimanali non intendo sempre a tutto gas