Io ho risolto con hrv4training...nessuna fascia, solo fotocamera
ma che strano, ora a distanza di circa due settimane da quando ho iniziato comincia a darmi dati coerenti, anche se a quanto ho capito i risultati migliori li dà dopo un paio di mesi, proprio ieri giorno in cui non pensavo di essere al massimo della forma, mi ha detto in contrario e ho fatto un allenamento spingendo con ottimi risultati nonostante le mie aspettative.
Per me la rottura vera è la menata della fascia e la perdita di tempo la mattina tra alzarmi e vai in bagno mettila, poi rilassati di nuovo, praticamente spreco tutto il tempo che di solito uso per fare corpo libero e stretching la mattina.
Sarà una rottura ricominciare da capo proprio ora che comincia a funzionare ma intanto che non ho raccolto troppi dati penso di mollare hrv elite provare anch'io HRV4training
edit: ho visto tra le app che esiste anche un hrv4 training coach, come funziona? grazie
Almeno una 50 di giorni, in base alla mia esperienza e da quanto ho letto sul blog dell'app.
A me è successo spesso. Addirittura una volta (penso che sarà l'ultima del 2017), mi è comparso un messaggio diverso dal solito tipo "Stai particolarmente bene. Vai spingi forte"(non ricordo le parole esatte) e quel giorno effettivamente avevo una gamba super. Ovviamente non era la mattina di una gara
Qualche post più dietro ho messo il link che rimanda a uno studio sulla comparazione tra fascia e fotocamera, dimostrando che non vi sono differenze.
Se avessi dovuto usare la fascia non avrei mai usato l'app. La mia vita è troppo piena di gesti routinari mattutini che sarebbe stato uno stress in più. Con la fotocamera, invece, faccio la lettura tra una sveglia e l'altra, dopo aver accesso il cell, nel frattempo che mi riaddormento con il dito sulla fotocamera.
Da quanto ho capito è destinata ai coach e serve per monitorare a distanza i rispettivi atleti.
Visto che le hai entrambe, te la senti di verificare per un periodo se i responsi fra le 2 app sono coerenti? So che è una rottura ulteriore... grazie [emoji6]
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In Hrv4Training, siete costretti anche voi ad inserire manualmente il Tss dell'allenamento sostenuto il giorno precedente, pur avendo sincronizzato l'apk con TraininPeaks?
Fino a ieri, nemmeno i battiti medi ed il suffer score da Strava rilevava. Oggi, invece, entrambi li ha presi in automatico.
Mi rimane non automatico il solo prelievo del Tss.
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Okkkey, grazie!Anche per me che uso Strava....TSS inserito a mano
CIAO
Anche per me che uso Strava....TSS inserito a mano
CIAO
Si, esatto. È l'equivalente. Pensavo che, avendo sincronizzato l'apk con TraininPeaks, prendesse in automatico anche questo dato. [emoji106]a me prende tutto in automatico compreso il suffer score, guardando i dati disponibili ho vitso il tss che non sapevo cosa fosse, l'ho cercato e pare sia esclusivo di TraininPeaks e dovrebbe essere è l'equivalente del suffer score di Strava, quindi usando quest'ultimo sapere anche il tss dovrebbe essere irrilevante, o no?
a me prende tutto in automatico compreso il suffer score, guardando i dati disponibili ho vitso il tss che non sapevo cosa fosse, l'ho cercato e pare sia esclusivo di TraininPeaks e dovrebbe essere è l'equivalente del suffer score di Strava, quindi usando quest'ultimo sapere anche il tss dovrebbe essere irrilevante, o no?
No , il suffer score corrispnde al TRIMP (TRaining IMPulse, impulso di allenamento) ideato dal Dr. Eric Bannister , calcolato su frequenza cardiaca e di chi usa un cardiofrequenzimetro
Il TSS non c'entra nulla con il suffer score e non è nemmeno simile.
Esempio nella mia uscita di domenica suffer score 75 con TSS 194
Il TSS è lo “stress fisiologico dell’allenamento” Training Stress Score” valore di affaticamento di chi utilizza un power meter.
CIAO CIAO
premesso che la risposta "devi usarlo per più tempo" è in agguato
Sinceramente ho più di qualche dubbio su hrv4training.
Per prima cosa l'app dopo l'aggiornamento ha diversi problemi, la funzione riepiloghi blocca la app.
Stamattina pur leggendo da strava il giro di ieri lo ha ignorato e nel carico di allenamento non compare.
Tra l'altro il giro di ieri era una mediofondo da cui sono tornato abbastanza cotto, morale stamattina mi dice di andare tranquillo e di "procedere come da programma" che oggi comprenderebbe il recupero.
Primo, lo so da me che devo procedere come da programma, secondo, continua a darmi questa risposta, terzo, la rilevazione del mio hrv da una settimana dà praticamente sempre gli stessi risultati, quarto e ultimo, ma forse la cosa che mi fa più pensare è che, come già notato precedentemente, la rilevazione con la camera e la rilevazione con la fascia cardio danno risultati completamente diversi, sia per media cardio che per risultato, col dito ero 7.8, con la fascia immediatamente dopo il risultato è 8.4.
Hrv elite sarà meno completa ma se non altro rileva variazioni, questa va sempre dritta, dice sempre le stesse cose e si perde dei dati, se sono ancora in tempo penso proprio di restituirla, chiedere il rimborso e tornare ad usare hrv elite.
Probabilmente le differenze di valori assoluti tra le due misurazioni dicono poco. Forse occorre vedere l'andamento. Da quello che dici la cosa più strana che mi risulta è che la misurazione con la fascia - in teoria più precisa - è quella più ottimistica e Ti dà un 8.4 che dopo una gara è tanta roba. Vuol dire che dopo la gara Ti sei fatto 20 ore di divano ?
Anche ieri mediofondo (IF altina) e poi a seguire tosatura del prato...oggi 6.8: moderare l'intesità degli allenamenti!
Mi torna strano il fatto che non vengano presi i dati da Strava. Usi IOS o Android?
PS: l'ho lasciata per ultima ma doveva essere la prima domanda: da quanto tempo monitori HRV?
PS2: manda una mail agli sviluppatori perchè Ti rispondono.
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