Monte grappa challenge 2011

[parakito]

grazie mi rincuori. Per quest'anno spero di farcela a farne 2. Poi vedremo. (Anche perché il 3° è quello da Seren ).

Ma quando arrivavi in cima la prima volta quanto stavi fermo a riposarti e mangiare?

Un trucchetto per fare di sicuro almeno il percorso base ,vai al 70 % delle tue possibilità , oppure vai dietro a chi nelle edizione precedenti a fatto almeno 3 versanti , se invece te ne bastano 2 quando arrivi in cima goditi con calma il ristoro reintegrando il giusto pari a quello consumato per salire : di più potrebbe creare un effetto valanga ( fare la seconda salita durante la digestione non è per nulla consigliabile ) , conviene aspettare che tutto entri in circolo magari godendoti l'atmosfera unica , per il luogo e sopratutto per lo spirito di questo evento , vedrai che lo spettacolo che apparirà ai tuoi occhi ti rimarrà dentro per molto molto tempo ,fino a creare dipendenza come dico sempre io .
ci vediamo tutti al 16 +- vicino a dove vi apparirà la madonna .

Prodotti bici scontati

 

[maulele]

grazie mi rincuori. Per quest'anno spero di farcela a farne 2. Poi vedremo. (Anche perché il 3° è quello da Seren ).

Ma quando arrivavi in cima la prima volta quanto stavi fermo a riposarti e mangiare?

Fin dalla prima edizione mi sono preso vari punti di riferimento nel percorso in modo che, a posteriori e nella edizione sucessiva possa vedere dove "limare" del tempo e dove invece sono in linea con l'obbiettivo.
Eccoli:
5.32 partenza
6.12 inizio prima salita (timbro)
7.25 fine capra (metà salita)
8.09 fine salita,timbro
8.25 inizio discesa 1
9.02 fine discesa timbro (bar)
9.15 inizio semonzo(chiesa)
10.05 mezza salita, lancio deltaplani
11.20 fine salita,timbro
11.43 inizio discesa 2
12.42 fine discesa, timbro
12.53 inizio seren
14.11 mezza salita ( semitornante destroso nel bosco)
15.28 fine salita timbro
15.48 inizio discesa 3
16.38 fine discesa timbro
16.45 inizio salita caupo
18.25 metà salita (casa a dx e albero a sx)
19.25 fine salita
19.35 inizio discesa 4
20.22 fine discesa e timbro finale
20.23 lacrime agli occhi !!
20.25 coma profondo

come puoi vedere si possono limare vari minuti nelle zone timbro prima di ripartire per la salita
Per 3 versanti il tempo c'è ! anche per farlo tutto a piedi !!

 

[hulk]

Fin dalla prima edizione mi sono preso vari punti di riferimento nel percorso in modo che, a posteriori e nella edizione sucessiva possa vedere dove "limare" del tempo e dove invece sono in linea con l'obbiettivo.
Eccoli:
5.32 partenza
6.12 inizio prima salita (timbro)
7.25 fine capra (metà salita)
8.09 fine salita,timbro
8.25 inizio discesa 1
9.02 fine discesa timbro (bar)
9.15 inizio semonzo(chiesa)
10.05 mezza salita, lancio deltaplani
11.20 fine salita,timbro
11.43 inizio discesa 2
12.42 fine discesa, timbro
12.53 inizio seren
14.11 mezza salita ( semitornante destroso nel bosco)
15.28 fine salita timbro
15.48 inizio discesa 3
16.38 fine discesa timbro
16.45 inizio salita caupo
18.25 metà salita (casa a dx e albero a sx)
19.25 fine salita
19.35 inizio discesa 4
20.22 fine discesa e timbro finale
20.23 lacrime agli occhi !!
20.25 coma profondo

come puoi vedere si possono limare vari minuti nelle zone timbro prima di ripartire per la salita
Per 3 versanti il tempo c'è ! anche per farlo tutto a piedi !!

Io di tempi segnati non ho, non voglio avere e non ricordo niente.
Ricordo solo che nonostante tutta la strada passata sotto le ruote sono riuscito ad ingrassare

 

[gaspa79]

Un trucchetto per fare di sicuro almeno il percorso base ,vai al 70 % delle tue possibilità

domenica scorsa ho fatto un piccolo test di resistenza / fatica salendo il Grappa da Romano. Ho mantenuto una FC media di 162 fino a camposolagna e di 157 da P.S.Lorenzo in cima. Arrivato su ero fresco quasi come una rosa. Quindi mi sono detto: "forse ce la posso fare a farla due volte".

Vedremo dai..... male che vada mi metto a bordo strada a salutarvi mentre scendete la terza volta

 

[maulele]

VOLEVO CHIARIRE :rosik:che i tempi che ho pubblicato sotto sono solo riferimenti personali e servono a regolarmi nella giornata della manifestazione nel tentativo di portare a termine i 5 versanti entro il tempo massimo.

NON E' UNA GARA AGONISTICA COMPETITIVA !!!!!

Ogni uno ci metterà il suo tempo per i suoi obbiettivi, liberamente e spensieratamente.

Il 16 Luglio MAX RELAX mentale

 

[gaspa79]

come puoi vedere si possono limare vari minuti nelle zone timbro prima di ripartire per la salita
Per 3 versanti il tempo c'è ! anche per farlo tutto a piedi !!

ammazza 6 organizzatissimo !!! :) Ti faccio un gran in bocca al lupo. Che tu possa completare la mega impresa.

Ps: per il prox anno consiglio agli organizzatori d'organizzare un'altro percorso, che si potrebbe denominare "highlander" dove, come ultima ascesa bisogna fare il Grappa da Cavaso / Tomba

 

[EMAC]

Se riesco a trovare un aiuto psicologico quasi quasi ci provo anch'io quest'anno

 

[Monte Grappa Challenge]

ammazza 6 organizzatissimo !!! :) Ti faccio un gran in bocca al lupo. Che tu possa completare la mega impresa.

Ps: per il prox anno consiglio agli organizzatori d'organizzare un'altro percorso, che si potrebbe denominare "highlander" dove, come ultima ascesa bisogna fare il Grappa da Cavaso / Tomba

E se invece come ultima ascesa inseriamo "Bocca di Forca" il percoso come lo chiamiamo?

 

[hulk]

ammazza 6 organizzatissimo !!! :) Ti faccio un gran in bocca al lupo. Che tu possa completare la mega impresa.

Ps: per il prox anno consiglio agli organizzatori d'organizzare un'altro percorso, che si potrebbe denominare "highlander" dove, come ultima ascesa bisogna fare il Grappa da Cavaso / Tomba

Sempre se tu tiri il gruppo:angrymod:dando il buon esempio dato che ti sei espresso in codesto modo.

 

[hulk]

E se invece come ultima ascesa inseriamo "Bocca di Forca" il percoso come lo chiamiamo?

Avrei dei dubbi su come verrebbe cambiato il nome di MGC.
Ma perchè aspettare il prossimo anno? Fallo già da questo...... tanto io al 99% salto il turno e così vedremo come verrà presa la notizia dai partecipanti:rosik:
Comunque si potrebbe cambiare ogni anno percorso, tanto di strade e stradine ce ne sono e io potrò dedicarmi all'elicotterismo. Andiamo di grappa, quella liquida, che è meglio.

 

[parakito]

Fin dalla prima edizione mi sono preso vari punti di riferimento nel percorso in modo che, a posteriori e nella edizione sucessiva possa vedere dove "limare" del tempo e dove invece sono in linea con l'obbiettivo.
Eccoli:
5.32 partenza
6.12 inizio prima salita (timbro)
7.25 fine capra (metà salita)
8.09 fine salita,timbro
8.25 inizio discesa 1
9.02 fine discesa timbro (bar)
9.15 inizio semonzo(chiesa)
10.05 mezza salita, lancio deltaplani
11.20 fine salita,timbro
11.43 inizio discesa 2
12.42 fine discesa, timbro
12.53 inizio seren
14.11 mezza salita ( semitornante destroso nel bosco)
15.28 fine salita timbro
15.48 inizio discesa 3
16.38 fine discesa timbro
16.45 inizio salita caupo
18.25 metà salita (casa a dx e albero a sx)
19.25 fine salita
19.35 inizio discesa 4
20.22 fine discesa e timbro finale
20.23 lacrime agli occhi !!
20.25 coma profondo

come puoi vedere si possono limare vari minuti nelle zone timbro prima di ripartire per la salita
Per 3 versanti il tempo c'è ! anche per farlo tutto a piedi !!

Quando si dice non lasciare nulla al caso.
complimenti , visto che di tempo ne hai avanzato un bel po su quello massimo :Quest'anno farla un pelino più comoda portarsi al casa l'exra strong ?

 

[parakito]

Se riesco a trovare un aiuto psicologico quasi quasi ci provo anch'io quest'anno

dell'aiuto psicologico , non ne hai bisogno , 3 te le fai tranquille , sempre se il tuo ginocchio non si ribella .
a proposito come va?

 

[gaspa79]

E se invece come ultima ascesa inseriamo "Bocca di Forca" il percoso come lo chiamiamo?

suicide

 

[gaspa79]

Sempre se tu tiri il gruppo:angrymod:dando il buon esempio dato che ti sei espresso in codesto modo.

se il gruppo ha la pazienza necessaria per starmi dietro...

 

[gaspa79]

Se riesco a trovare un aiuto psicologico quasi quasi ci provo anch'io quest'anno

con i tempi che stacchi sul grappa, non hai problemi a fare almeno il base

 

[EMAC]

dell'aiuto psicologico , non ne hai bisogno , 3 te le fai tranquille , sempre se il tuo ginocchio non si ribella .
a proposito come va?

Il ginocchio si e' ripreso bene grazie, ho fatto 15 gg fa un giro di 200 km con dentro barcarola,Tonezza,Fiorentini,Vezzena in 7 ore e sabato ne ho fatti altri 160 con dentro la Barricata. Tre versanti per me e' impossibile, due soffrendo forse si.

 

[gaspa79]

Il ginocchio si e' ripreso bene grazie, ho fatto 15 gg fa un giro di 200 km con dentro barcarola,Tonezza,Fiorentini,Vezzena in 7 ore e sabato ne ho fatti altri 160 con dentro la Barricata. Tre versanti per me e' impossibile, due soffrendo forse si.

con l'allenamento che hai, se vai piano piano come me , ce la fai senza problemi. Forse però il tuo "problema" è che, per come sei abituato a correre, non riesci ad andare piano. O sbaglio?

 

[EMAC]

con i tempi che stacchi sul grappa, non hai problemi a fare almeno il base

Gia facendolo una volta arrivo in cima quasi cotto, pensati due. In piu' non ho mai fatto gli altri versanti.

 

[EMAC]

con l'allenamento che hai, se vai piano piano come me , ce la fai senza problemi. Forse però il tuo "problema" è che, per come sei abituato a correre, non riesci ad andare piano. O sbaglio?

L'allenamento c'e' ma soffro sempre in salita, comunque l'ultima volta che ho fatto il versante da Romano aspettando un amico ho visto che se vado piu' piano ( C.Solagna 59, Cima 1,58) arrivo abbastanza fresco. Il mio problema e' che quando le pendenze aumentano soffro perche' se non riesco a mantenere le pedalate sopra le 70, mi pianto. Ad esempio C.Solagna riesco a farlo in 47 minuti mentre C.Croce mi fa morire.

 

[gaspa79]

se non riesco a mantenere le pedalate sopra le 70, mi pianto. Ad esempio C.Solagna riesco a farlo in 47 minuti mentre C.Croce mi fa morire.

è tutta una questione di testa Sai cosa fai per la MCG. Non portarti il computerino e goditi il panorama a 45/50 rpm Vedrai che vai su piano, ma non ti pianti affatto.

Delle volte, io vado su anche a 40