Muscoli delle gambe

[Lenky]

Nonostante i 15000 km medi che faccio all'anno ho le gambe esili e con i muscoli poco sviluppati. Ho raggiunto la consapevolezza che non "vado na sega" per questo motivo. Cosa posso fare per raggiungere questa muscolatura che mi permetterebbe di diventare uno forte?

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[ERBike88]

Nonostante i 15000 km medi che faccio all'anno ho le gambe esili e con i muscoli poco sviluppati. Ho raggiunto la consapevolezza che non "vado na sega" per questo motivo. Cosa posso fare per raggiungere questa muscolatura che mi permetterebbe di diventare uno forte?

per gambe così serve tanta palestra e......

io ho fatto così: Asd2:

 

[vertigoslim]

sti topic son contagiosi.

penso che dovresti nel caso tu sia serio (e fortunatamente non lo credo proprio) metterti un pò di sale in zucca

 

[vertigoslim]

ot .

quelle gambe vanno forte 1km, non sicuramente 15000km!

 

[ERBike88]

sti topic son contagiosi.

penso che dovresti nel caso tu sia serio (e fortunatamente non lo credo proprio) metterti un pò di sale in zucca

 

[ERBike88]

ot .

quelle gambe vanno forte 1km, non sicuramente 15000km!

però esteticamente fanno

 

[Stradista]

sono gambe di chi va in pista secondo me e non di chi fa 15000 km all'anno.........va peraltro detto che se uno è specialista della pista certe strutture muscolari sono pure giustificate...........d'altronde a quei signori che fanno i 100 m di corsa in 9 secondi e rotti mi si dice a che gli servono quei busti tanto svilluppati da farli sembrare dei culturisti dal momento che il loro sport lo si fa con le gambe ?

 

[Luca69]

E con la terza gamba come vai???Li non devi andar forte senno' piu' che Lenky potrebbero chiamarti

 

[ERBike88]

E con la terza gamba come vai???Li non devi andar forte senno' piu' che Lenky potrebbero chiamarti

ahahaha

 

[unimog]

Ai voglia, portarti dietro sti cotecchini per 15000 km / anno?

 

[Luca69]

Piccoli

crescono....

 

[nemorino]

sono gambe di chi va in pista secondo me e non di chi fa 15000 km all'anno.........va peraltro detto che se uno è specialista della pista certe strutture muscolari sono pure giustificate...........d'altronde a quei signori che fanno i 100 m di corsa in 9 secondi e rotti mi si dice a che gli servono quei busti tanto svilluppati da farli sembrare dei culturisti dal momento che il loro sport lo si fa con le gambe ?

Serve serve... Nei 100 m piani non vengono coinvolte solo le gambe ma ogni distretto muscolare concorre alla prestazione in modo più o meno diretto (in fase di partenza ma anche durante la gara è importante avere una muscolatura forte del busto/braccia per tener testa e assecondare la potenza sviluppata dalle gambe)

E lo stesso vale ancor di più nei 200m, dove c'è una curva da fare e il busto è fondamentale

Inoltre è ovvio che uno voglia avere un fisico armonico

Infine spesso questi fanno altre discipline dove servono molto quei muscoli (es salto in lungo o ostacoli)

 

[Lenky]

Finalmente un topic serio

 

[Trubbio]

Per avere gambe cosi l'apporto della palestra è obbligatorio...il ciclismo utilizza si le gambe ma non come in palestra dove carichi alti e basso numero di ripetizioni vanno ad aumentar la massa.

 

[Nicol@]

io ho le gambe molto grosse... più da pistard che da stradista. infatti non vado un cavolo.

 

[Trubbio]

io ho le gambe molto grosse... più da pistard che da stradista. infatti non vado un cavolo.

Siamo in due ...però dai proprio un cavolo no!

 

[Nicol@]

no, io parlo per me e ti posso assicurare che sono piantato. Emma, che mi conosce, te lo può cofermare!

 

[franziskus]

Io ho le gambe muscolose in quanto arrivo dal calcio ma penso che per fare tanti chilometri, in bici o a piedi sia preferibile avere masse muscolari molto inferiori a quelle nella foto. Inoltre ritengo, ma non sono un esperto in medicina che masse muscolari troppo sviluppate siano soggette a maggior accumulo di acido lattico ed a infortuni......insomma almeno per la bici penso che "magro è meglio".........purtroppo per me.........

 

[Trubbio]

no, io parlo per me e ti posso assicurare che sono piantato. Emma, che mi conosce, te lo può cofermare!

L'importante è pedalare per passione...se si va come dei treni tanto meglio ma non è indispensabile

 

[Stradista]

Serve serve... Nei 100 m piani non vengono coinvolte solo le gambe ma ogni distretto muscolare concorre alla prestazione in modo più o meno diretto (in fase di partenza ma anche durante la gara è importante avere una muscolatura forte del busto/braccia per tener testa e assecondare la potenza sviluppata dalle gambe)

E lo stesso vale ancor di più nei 200m, dove c'è una curva da fare e il busto è fondamentale

Inoltre è ovvio che uno voglia avere un fisico armonico

Infine spesso questi fanno altre discipline dove servono molto quei muscoli (es salto in lungo o ostacoli)

A proposito dei 200m ricordo che un certa Pietro Mennea ha detenuto il record del mondo se non erro per 19 anni e di quei fiscati di oggi non aveva prorpio nulla....