Lo ha fatto anche a me. Scomodo da fare, ma una volta importato aprilo con la funzione modifica da smartphone. E poi salvalo di nuovo.
Solo così mi funzionano correttamente
MyWhoosh
- Creatore Discussione Bifo
- Data di inizio
- Watchers 126
Solo così mi funzionano correttamente
anche io uso il direto xr...sicuramente la cadenza costante può aiutare a gestire meglio il tutto ma non saprei fino a che punto, nel senso che a me sembra di pedalare abbastanza costante, o perlomeno non ho grossi e prolungati sbalzi di rpm, ma anche l'altro giorno su 3-4 intervalli impostati a 242watt nel workout alla fine del lap ne ho uscivano dai 225 ai 235 se ricordo bene...da qualche parte si riesce a vedere i dati di potenza e cadenza dei vari intervalli di un workout...?
EugeBal
Apprendista Velocista
oggi ho fatto l'allenamento mitochondria #7, dopo il riscaldamento 15x1' a 376watt e r3' a 165watt questo il risultato dei lap, alle volte lo scarto è accettabile (diciamo entro i 6-7 watt) mentre altre volte è più alto (oltre i 10 watt)...più che altro mi fa strano vedere uno scarto simile (intorno agli 8-10 watt) a potenze così diverse...
366 164
361 160
368 159
366 159
370 160
371 159
368 157
362 154
365 155
363 154
368 160
365 157
360 156
370 153
364 152
un buon trainer credo che possa gestire un salto di circa 200 W, non aiutato da cambi di cadenza o di rapporto sulla bici, in almeno 6 secondi, più probabilmente 10.
considerando una rampa costante in 6 secondi che passa da 165 a 376 W avresti una media di 270,5 W
mediando 270,5 W su 6 secondi e 376 W su 54 secondi avresti una media sul lap di 365 W, -11 W
Paradossalmente mi sembra più strano il dato del recupero, che dovrebbe essere leggermente superiore al target, ma cosa hai effettivamente fatto durante i vari lap, tra cambi di cadenza o momenti in cui hai mollato la pedalata non è dato sapere.
Sono dati assolutamente normali, se un trainer avesse un salto di potenza più repentino ti troveresti con dei muri che ti spaccano le gambe
spiegazione molto esaustiva ed interessante...ora che ho capito meglio il funzionamento posso smettere di "preoccuparmi" di valori diversi perchè sono normali...
riporto per conoscenza (qualora non fosse già stato riportato)
per chi vuole mantenere aggiornati i propri tracker (bryton e garmin) con gli allenamenti svolti su mywhoosh, c'è la possibilità di farlo effettuando qualche passaggio in più
con garmin è molto semplice: basta scaricare il file .fit dell'attività dal sito di mywhoowh accedendo al proprio profilo per poi caricarlo sul sito di garmin connect;
per bryton bisogna fare un passaggio in più:
- sincronizzare mywhoosh con strava e questo con intervals.icu
- da intervals.icu andare nella sezione dati e scaricare il file .fit
- importare il file .fit (fino a 10 contemporaneamente) sul sito bryton active
per chi vuole mantenere aggiornati i propri tracker (bryton e garmin) con gli allenamenti svolti su mywhoosh, c'è la possibilità di farlo effettuando qualche passaggio in più
con garmin è molto semplice: basta scaricare il file .fit dell'attività dal sito di mywhoowh accedendo al proprio profilo per poi caricarlo sul sito di garmin connect;
per bryton bisogna fare un passaggio in più:
- sincronizzare mywhoosh con strava e questo con intervals.icu
- da intervals.icu andare nella sezione dati e scaricare il file .fit
- importare il file .fit (fino a 10 contemporaneamente) sul sito bryton active
Ciao, volevo sapere se nella creazione dei Workout c'è modo di mettere intervalli ad esempio di 3, me li fa mettere al max di due in due e il terzo lo devo mettere sempre singolarmente...
riguardo al discorso di pochi messaggi fa sulla discrepanza dei watt tra quanto impostato nel workout e quanto viene segnato nei lap devo ricredermi e fare una puntualizzazione, è una cosa che non avevo mai controllato nel dettaglio su intervals ma solo guardato quanto registrato sul momento dall'app e poi su strava, ma su intervals i valori sono molto più simili alla richiesta...
se prendo come esempio l'allenamento che ho riportato poco sopra i watt medi che trovo su intervals vanno da 365 a 375 con la maggioranza intorno ai 370 quindi lo scarto è praticamente nullo...
se prendo come esempio l'allenamento che ho riportato poco sopra i watt medi che trovo su intervals vanno da 365 a 375 con la maggioranza intorno ai 370 quindi lo scarto è praticamente nullo...
Buongiorno a tutti, che tipo di workout fate voi? Ce ne sono tanti e non so quali sono i migliori
dipende dal obbiettivo che vuoi ottenere, non è che si fa un tipo di lavoro perchè lo fanno gli altri...
inoltre i lavori vanno inseriti in un piano complessivo, con una certa logica e progressione...
se non si hanno le competenze (legittimo non averle) meglio affidarsi a preparatori, altrimenti, IMHO, meglio pedalare a sensazione, si fanno meno "danni"
p.s. ma non propone anche piani preconfezionati? uso mywhoosh, ma sempre in free ride, al momento non ricordo se, oltre i singoli workout, ci sono piani di allenamento più o meno strutturati...
se ci sono meglio seguire quelli...
inoltre i lavori vanno inseriti in un piano complessivo, con una certa logica e progressione...
se non si hanno le competenze (legittimo non averle) meglio affidarsi a preparatori, altrimenti, IMHO, meglio pedalare a sensazione, si fanno meno "danni"
p.s. ma non propone anche piani preconfezionati? uso mywhoosh, ma sempre in free ride, al momento non ricordo se, oltre i singoli workout, ci sono piani di allenamento più o meno strutturati...
se ci sono meglio seguire quelli...
EugeBal
Apprendista Velocista
No, anzi funziona decisamente meglio sui vecchi PC (framerate e fluidità aumentati nettamente), Avevo letto di problemi legati all'utilizzo di dispositivi Apple, ci sono dei gruppi di discussione su Facebook
Io si.
Continui crash per colpa della GPU.
Fino a lunedì funzionava alla grande a qualità media, col nuovo aggiornamento mi crasha anche con qualità bassa.
Ho provato a usare il cellulare ma il trainer non mi trova la chiavetta ant+ anche se il telefono me la rileva. Qualcuno usa android + chiavetta ant+ per caso?
si, ieri mattina tutto ok, ieri pomeriggio nuovo aggiornamento di 5GB su android e sono saltati tutti i paesaggi
Problemi non proprio, ma ora quando avvio mywhoosh mi segnala che il driver della scheda video ha un bug riconosciuto e che devo aggiornarlo; il problema è che andando sul sito del produttore il driver nuovo non si scarica!
Però nonostatnte questo avviso mywhoosh funziona correttamente, anzi mi sembra anche migliorata la grafica/fluiditià.
Devo perdere un pò di tempo per riuscire ad aggiornare il driver
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TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...