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Testo: <blockquote data-quote="theduke" data-source="post: 2274628" data-attributes="member: 16784">leggere prima di criticare: ho detto DALLE 80 ALLE 120 (ma più realistiche 110).Sembra scontato ma vedo gente che pedala a 40 rpm al minuto con il 50 o il 53, con pignoni piccoli e dopo 20 minuti ha le gambe tritate. Soprattutto all'inizio. Anche a me è successo, uno si intestardisce a spingere il rapportone perchè sente potenza e poi va in fuorisoglia.Poi magari non era il caso del nostro amico ma non si sa mai.per l'alimentazione quel che faccio io quando esco all'ora di pranzo è mangiare dopo una cinquantina di minuti se l'uscita supera le due ore. Se l'uscita è di un'ora e mezza non mangio nulla.</blockquote>