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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2277614" data-attributes="member: 11324">Solo un appunto su questo dato che vedo che molti mettono ma che non ha significato alcuno, anzi è solo fuorviante : la media.Già i Km che uno percorre in sè non dicono assolutamente nulla sul grado di allenamento di una persona, è un dato che piace a tutti misurare ma che pochi sono consapevoli del fatto che non dica assolutamente niente.Ma la media fatta dice ancora meno, dipende da 1000 fattori primo fra tutti il tipo di percorso che si fa, su quali tipi di strade, in quali condizioni di vento e soprattutto la lunghezza della uscita. Fare una certa media sparandosi una tirata in soglia per un'ora è una cosa, farla in una uscita di 5 ore in pianura è un'altra cosa, farla in una uscita di 5 ore con 3000m di dislivello nel mezzo è ancora un'altra cosa. Allenatevi, divertitetivi, ma non attaccattevi a numeri che nulla dicono su di voi. Se proprio volete misurare i vostri miglioramenti fatelo cronometrando una salita che fate spesso (meglio se più di una di lunghezze e impegno diverse), oppure fate dei test in simil 5+5Km, oppure fate dei test di potenza critica, ma lasciate perdere Km e medie. Massimo</blockquote>

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