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Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 3661772" data-attributes="member: 20549">Ultimamente,non riesco a fare certe ripetute dove devo arrivare a +/-90% di FCmax per 4 minuti,perchè le gambe si affaticano(e le sento pesanti)molto prima rispetto al fiato/cuore.Eppure un mesetti fa mi sentivo i quadricipiti e i bicipiti femorali molto freschi e leggeri<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />...davvero non mi spiego come....Insomma mi sento come una macchina ingolfata che non riesce ad arrivare ai giri desiderati perchè le gambe le sento di pietra....Adesso mi allenoMartedi corsa 10km +/- in 45mingiovedi 7 rip a 95Rpm e 90%FcmaxDomenica giro di gruppo(100km a 32Km/h di media e 700 mt di dislivello)Come intervenire?</blockquote>

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