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Metodologie di allenamento
Non sviluppo VO2Max
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6530260" data-attributes="member: 105914"><p>A quanto pare nemmeno l’educazione va più di moda <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /> Ha fatto una domanda, cosa costa rispondere a quella domanda senza fare inutili elucubrazioni su cosa possa spingere una persona a seguire un programma piuttosto che un altro (piuttosto che non seguirlo del tutto)?</p><p></p><p>Venendo a te [USER=73433]@alboslr[/USER] , premettendo che da amatore hai valori già interessanti, io non mi preoccuperei più di tanto, specie se, come puoi notare, sei comunque migliorato. Dal grafico pare comunque che il punto di partenza dei 5’ fosse veramente scadente (rispetto agli altri valori), quindi direi che è solo il caso di perseverare (per ora in questa direzione, quando stalli si cambia).</p><p></p><p>Infine: ricorda che il corpo umano non ragiona a compartimenti stagni. Non è che se lo stimoli al VO2max migliori solo quello. E non è nemmeno detto che quello sia la cosa che migliora di più (esempio su di me, che ho un power profile da “pursuiter” per dirla alla Coggan: quando lavoro sul VO2max migliora in modo sensibile anche la Pmax (5”) senza bisogno che vada a sollecitarla in allenamenti specifici...)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6530260, member: 105914"] A quanto pare nemmeno l’educazione va più di moda ;-) Ha fatto una domanda, cosa costa rispondere a quella domanda senza fare inutili elucubrazioni su cosa possa spingere una persona a seguire un programma piuttosto che un altro (piuttosto che non seguirlo del tutto)? Venendo a te [USER=73433]@alboslr[/USER] , premettendo che da amatore hai valori già interessanti, io non mi preoccuperei più di tanto, specie se, come puoi notare, sei comunque migliorato. Dal grafico pare comunque che il punto di partenza dei 5’ fosse veramente scadente (rispetto agli altri valori), quindi direi che è solo il caso di perseverare (per ora in questa direzione, quando stalli si cambia). Infine: ricorda che il corpo umano non ragiona a compartimenti stagni. Non è che se lo stimoli al VO2max migliori solo quello. E non è nemmeno detto che quello sia la cosa che migliora di più (esempio su di me, che ho un power profile da “pursuiter” per dirla alla Coggan: quando lavoro sul VO2max migliora in modo sensibile anche la Pmax (5”) senza bisogno che vada a sollecitarla in allenamenti specifici...) [/QUOTE]
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