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Testo
<blockquote data-quote="alboslr" data-source="post: 6534944" data-attributes="member: 73433"><p>Allora ragazzi,</p><p>a mio avviso (letta sia la bibbia, sia allenarsi con il PM) il discorso di fare fondo per 3/4 mesi è un qualcosa che appartiene al passato.</p><p>Io ho caricato (sempre con una di scarico) sia settembre che ottobre e caricherò anche novembre. A cavallo tra novembre e dicembre mi ritaglierò 10 giorni senza bici per ricaricare le batterie.</p><p>A dicembre rinizierò gradualmente prediligendo le lunghe distanze nel w.e e nelle feste (meteo permettendo) e la forza (con pesi). Poi da gennaio a marzo si caricherà come ho fatto da settembre a novembre. Spero di non arrivare cotto ma penso che facendo dei buoni scarichi ed ascoltando il proprio fisico (cosa che non è per niente facile) ci riuscirò.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="alboslr, post: 6534944, member: 73433"] Allora ragazzi, a mio avviso (letta sia la bibbia, sia allenarsi con il PM) il discorso di fare fondo per 3/4 mesi è un qualcosa che appartiene al passato. Io ho caricato (sempre con una di scarico) sia settembre che ottobre e caricherò anche novembre. A cavallo tra novembre e dicembre mi ritaglierò 10 giorni senza bici per ricaricare le batterie. A dicembre rinizierò gradualmente prediligendo le lunghe distanze nel w.e e nelle feste (meteo permettendo) e la forza (con pesi). Poi da gennaio a marzo si caricherà come ho fatto da settembre a novembre. Spero di non arrivare cotto ma penso che facendo dei buoni scarichi ed ascoltando il proprio fisico (cosa che non è per niente facile) ci riuscirò. [/QUOTE]
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