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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6577620" data-attributes="member: 123235">Dunque, per capire. A novembre avevi postato la videata in cui i tuoi valori erano:-ftp: 339-map: 390-ac: 530-nm: 1139Ora invece sono:-ftp: 325-map: 375-ac: 463-nm: 968Domande: può essere che quando hai fatto questo ultimo test eri più stanco o venivi da un periodo di maggiore carico/poco scarico? Può essere una giornata no?Ora non sono un esperto, ma se sei peggiorato su tutto dovresti averlo visto da tutti gli allenamenti, no? E gli allenamenti come sono andati nell'ultimo periodo?Che allenamenti hai fatto? Ci scrivi qualche lavoro particolare che ti ha dato belle soddisfazioni o è uscito con ottimi watt?Quanto alle tue domande. Che obiettivi hai?Facendo un confronto su di me ti posso dire che la cosa che secondo me si discosta di più è AC, ovvero 1'. Peso 13 kg in meno di te, ma tengo più watt assoluti di te.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /> ma non sono uno sprinter, anzi nei 5sec mi batti sia come watt che come watt/kg.Invece nei 5' mi manca poco per tenere i tuoi watt assoluti (quindi a livello di watt/kg ti do quasi 1 watt/kg), mentre nella ftp i tuoi watt assoluti li vedo col binocolo.Quindi se dovessi confrontarti con me direi che il tuo problema è la parte anaerobica. Tutto ciò che parte dai 5' e arriva all'apice con gli sforzi da 30"/1'.Però non sapendo come ti sei allenato non saprei. Questo è ciò che penso, ovvero che come sprint e soglia ci sei, ti manca la parte lattacida e a seguire (e per me è una conseguenza della più debole AC) la MAP.Ah, sì, questo ragionando sui tuoi ultimi valori. Ragionando sul perché sei peggiorato su tutto non saprei.. però per me i peggioramenti maggiori li hai avuti proprio in ciò che ti ho detto.</blockquote>

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