Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="alboslr" data-source="post: 6578369" data-attributes="member: 73433">Ripeto, non ci focalizziamo sul peggioramento; non è questo il punto!Io avrei l'obiettivo di finire a podio di categoria (under 30) nelle gare intorno a maggio (GF L'Aquila e Anagni).Diciamo che i peggioramenti tra ftp e MAP si sono avuti soprattutto sulla FTP (ftp--> -4.4%; MAP-->-3.8%).Per quanto riguarda il AC 1' dipende anche dalla volatilità dei dati di un test. (sbagli marcia o parti troppo forte o troppo piano e possono oscillare anche 20/30W), quindi è sicuramente il caso di rifarlo. Ma penso che per le gare (correggetemi se sbaglio) a cui punto sia più importante la MAP. Comunque se continuo così mi do a fare le crono e basta XDE' proprio ciò che ho fatto da novembre ad ora e questi sono i risultati -.-Farò così:- Sperimenterò la block periodization- 1 allenamento specifico sulla MAP- Palestra - fondo almeno 4/5 ore a settimana</blockquote>

Alto Basso