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Testo: <blockquote data-quote="parolin88" data-source="post: 6580307" data-attributes="member: 139123">3/400hr di allenamento all'anno non sono pochi. Stiamo parlando di un volume approssimativamente superiore ai 9.000km annui. La maggior parte degli amatori ne fa dai 5 ai 7.000.Il fatto per che per te risulti facile e sia risultato facile avere 4w/kg su 1h effettiva non significa che lo sia per tutti.Fidati, per gran parte (non saprei dirti in termini percentuali) delle persone è un'impresa ed un risultato non da poco raggiungere effettivamente i 4w/kg su 1h.A me risulta abbastanza semplice tenere i 4w/kg (ad oggi ci posso fare circa 3h consecutive) e fino al 2018 non arrivavo a 200h di allenamento all'anno.Quando esco alla domenica e in salita mi metto in Z3 (circa 4w/kg appunto) dopo qualche minuto a ruota non c'è più nessuno. La cosa divertente è che la gente non "molla" sui tratti di salita più ripida (dove a me sembra di andare più piano...fisicamente infatti mi risulta più semplice esprimere più watt quando la salita supera il 7%) ma puntualmente cedono nei falsipiani (dove in realtà i w/kg incidono meno). E stiamo parlando di salite che difficilmente superano i 20min.</blockquote>

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