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Testo: <blockquote data-quote="noidavane" data-source="post: 4494520" data-attributes="member: 22955">Ti sei dimenticato un particolare, cosa vuoi fare con il lungo ? Ti interessa finirlo, provi a vincerlo, vuoi stare sotto un tot di h ?Questo secondo me influisce molto su quella che sarà la tua preparazione. Mio consiglio, non c'è miglior allenamento per una GF che partecipare alle GF.....In allenamento puoi provare a fare ciò che vuoi, la gara solo per la "competizione" ti spingerà a dare quel qualcosa di più che in allenamento non riesci a fare, quel qualcosa in più farà la differenza. Mia esperienza, scorso anno primo tentativo del lungo, finito in 7h44' con un terzo dell'allenamento che hai descritto. Uscita max 140 km, fatte però 6 Gf prima di Cesenatico. Prima di tutto: Divertiti !</blockquote>