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Guest
Soccio ha scritto:
ok! grazie mille per la spiegazione. Allora praticamente conviene gestirsi al meglio e poi sul barobotto cercare di dare tutto...
DDank IU!!!
Soccio ha scritto:atsic ha scritto:dovrei esserci anche io per il percorso da 130km (il lungo non ho tempo nè voglia di prepararlo) ...
Non ho mai fatto questa gara ma a quanto pare la salita più dura sembra il barbotto...com'è a livello di pendenze? E le altre salite sono "abbordabili" ?
il barbotto presenta la terribile scritta di 18% max ma in realtà è al 15% e la sua durezza dipende da come è andata prima.....cioè bertinoro-polenta 1) salita facile ed essendo la prima si fa bene 10-12% max ma per poche centinaia di metri
2) salita Rivoschio 8 km pedalabili ma da non farsi prendere dalla facilità perchè poi non ne abbiamo dopo
3) salita Ciola si inizia a far sul serio iniziano le pendenze un po' più impegnative è lunga sui 4Km ma si va al 9-10 % un anno fa mi ha esaltato e l'ho fatta a tutta
4) salita Barbotto 4 km i primi facili poi iniziano le rampe con l'ultima al 15% che taglia le gambe in 2
anch'io dovrei rifare il corto perchè per i 200 Km ho non tempo per prepararli
Nicola ha scritto:Il pezzo duro del barbotto sarà un km piu o meno.
Quindi se cerchi il risultato, sparare tutto sul barbotto è troppo tardi, anche perchè una volta scollinato, hai finito tutto e hai discesa e poi pianura per arrivare a cesenatico.
Devi secondo me partire più avanti possibile, cosi da evitare i tappi che si formano alla prima salita. E poi le altre salite le devi fare non dico a tutta, ma quasi. Come ha detto soccio le salite non sono mai impegnative, sono tutte pedalabili. Solo in alcuni tratti ci sono pendenze serie, ma sono del tutto trascurabili.
Ao.
atsic ha scritto:il problema è che è la prima volta e sicuramente verrò inserito in qualche griglia dietro...spero di convincere la società a fare l'iscrizione già a gennaio...
Nicola ha scritto:Appunto, se ti iscrivi presto, sicuramente entri nella prima griglia amatori. Poi il giorno della gara, fai come manumarti, è andato in griglia alle 5 (), ed era il primo della sua griglia!
atsic ha scritto:Nicola ha scritto:Appunto, se ti iscrivi presto, sicuramente entri nella prima griglia amatori. Poi il giorno della gara, fai come manumarti, è andato in griglia alle 5 (), ed era il primo della sua griglia!
Alle 5???
Io non riuscirei a fare tanto!
Karma ha scritto:Se fai il medio l' ostacolo più duro secondo me è il ciola, regolare e durettino, il Barbotto come già detto non è poi sta gran cosa, a parte l' ultimo Km scarso che si fa in apnea e pregando tutti i santi.
Occhio però che poi non è tutta discesa come sembra dalle altimetrie ufficiali, c' è un'infinità di saliscendi alcuni anche duretti
atsic ha scritto:Soccio ha scritto:atsic ha scritto:dovrei esserci anche io per il percorso da 130km (il lungo non ho tempo nè voglia di prepararlo) ...
Non ho mai fatto questa gara ma a quanto pare la salita più dura sembra il barbotto...com'è a livello di pendenze? E le altre salite sono "abbordabili" ?
il barbotto presenta la terribile scritta di 18% max ma in realtà è al 15% e la sua durezza dipende da come è andata prima.....cioè bertinoro-polenta 1) salita facile ed essendo la prima si fa bene 10-12% max ma per poche centinaia di metri
2) salita Rivoschio 8 km pedalabili ma da non farsi prendere dalla facilità perchè poi non ne abbiamo dopo
3) salita Ciola si inizia a far sul serio iniziano le pendenze un po' più impegnative è lunga sui 4Km ma si va al 9-10 % un anno fa mi ha esaltato e l'ho fatta a tutta
4) salita Barbotto 4 km i primi facili poi iniziano le rampe con l'ultima al 15% che taglia le gambe in 2
anch'io dovrei rifare il corto perchè per i 200 Km ho non tempo per prepararli
ok! grazie mille per la spiegazione. Allora praticamente conviene gestirsi al meglio e poi sul barobotto cercare di dare tutto...
DDank IU!!!
atsic ha scritto:ho dato un'occhiata alle classifiche dell'anno socrso ed ho trovato qualcuno che conosco... non ho idea di come si viaggia ma orientativamente stare sulle 4ore e 45, pure qualcosa meno per il medio è un buon tempo?
Nicola ha scritto:Non ne ho idea, ho sempre fatto il lungo.
Che piazzamento di classifica equivale?
Ao.
atsic ha scritto:ho dato un'occhiata alle classifiche dell'anno socrso ed ho trovato qualcuno che conosco... non ho idea di come si viaggia ma orientativamente stare sulle 4ore e 45, pure qualcosa meno per il medio è un buon tempo?
atsic ha scritto:Nicola ha scritto:Non ne ho idea, ho sempre fatto il lungo.
Che piazzamento di classifica equivale?
Ao.
1200-1100.
Tu vuoi scendere sotto le 7 ore nel lungo, vale a dire piazzarsi nei primi 300...minkìa!!!
Nicola ha scritto:Diciamo che per le mie possibilità sarebbe una bella soddisfazione!
Quest'anno sarei andato vicino, se non avevi avuto problemi di stomaco....
atsic ha scritto:Nicola ha scritto:Quanti km di mangia e bevi ci sono dopo?
20 e 10 di pianura, dico bene?
folinhouse ha scritto:atsic ha scritto:Quanti km di mangia e bevi ci sono dopo?
20 e 10 di pianura, dico bene?
folinhouse ha scritto:atsic ha scritto:Nicola ha scritto:Quanti km di mangia e bevi ci sono dopo?
20 e 10 di pianura, dico bene?
auz! 20 di mangia e bevi e 10 tra discesa e pianura?
Mi aspettavo il contrario anche se alla fin fine sono "solo" 130 km...il fondo non dovrebbe mancarmi...
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