Certo ci "raggruppiamo" in base alle nostre possibilità.. io farò parte dei bradipi!!
Raga perchè non organizziamo magari più avanti e la sera del 22 non ci troviamo magari per una cena?? :-) Ci conosciamo di persona e magari vediamo di ritrovarci in griglia il giorno dopo, no??
mi sa che allo start, si chiude la vena a tutti e fino a bertinoro di amici ne avrai pochi, l'unico rumore sarà quello delle bici, bertinoro e polenta sarà ancora silenzio, verso la fine di rivoschio allora i primi commenti, e i primi gruppetti. chi sarà cotto e inizia a guardare il freno se striscia, chi la sera prima non ha dormito ecc.....
vorrei chiedere una cosa a chi ha già fatto il lungo della 9 colli
premetto che parteciperò alla prossima edizione con l'obiettivo di completare il percorso lungo senza pretese di tempi o classifica...
come suggerite di gestire l'alimentazione in gara?
mi spiego meglio:
che borracce vi portate? (solo acqua, maltodestrine, miele, fruttosio, sali...)
cosa e quanto si mangia durante una GF di 200 km? vi portate qualcosa da casa o vi fermate ai ristori? in questo caso i ristori della 9 colli sono ben distribuiti e ben forniti?
Ogni consiglio è bene accetto per evitare spiacevoli sorprese in gara!
Grazie mille.
Circa la stessa cosa che faccio io, se ti fermi ai ristori metti in conto lunghe file, e 1/2 ora di perdita di tempo per un paio di ristori. Preferisco rallentare ma non mi sono mai fermato.
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Io in genere 1 borraccia da 750ml che poi rabbocco alla prima occasione, 4/5 carbogel, 1 paninetto piccolo di marmellata, 1 di prociutto cotto, 2 ananas dissidratati, 1 bustina di sali, 2 barrette.più o meno anche la mia è questa...niente biscotti ma 4-5 carbogel....
per le borracce pato con due(da 750) ma se non le riempo sto male percè bevo molto...non mi fermo cerco di fare tutto al volo da qualche anima gentile che mi passa una bottiglietta(non trovata lo scorso anno
mezza ora per 2 ristori?????????che deve fare uno si mette a magnare come un pazzo
