Nove Colli 2012

[Trubbio]

sono rimasti 6 giorni....
dando per scontato che ormai quel che è fatto è fatto, come organizzate questa settimana pre-gara?
allenamenti, riposo ,alimentazione etc etc....(mi interesserebbe saperlo soprattutto per chi si cimenterà nel lungo visto che è il mio obiettivo...)

Anche per me l'obiettivo è il lungo...nella settimana appena passata ho fatto due bei lunghi (190km pianeggianti mercoledi e 170 con 3000mt sabato). . .Per questa settimana ho idea di fare scarico questa sera, domani massaggio...mercoledi riposo e giovedi un 60/70 agili...poi stop! Non ho tabelle, preparatori ecc...l'alimentazione è by myself e non farò nulla di diverso dal solito (sono in dieta, ho perso 20kg in due anni...certo mangerò qualcosa in più ma nulla di specifico...ci penseranno i ristori).

Non mi pongo limiti di tempo però...parola d'ordine finirlo non stravolto.

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[Carlao69]

Ciao Ragazzi,
torno alla Nove Colli dopo 8 anni (ho fatto il corto nel 2003) e parto in griglia arancione (sob).

Qualcuno può aiutarmi a trovare un file .tcx (garmin) del corto con tempi sulle 4 ore e mezza?

lo scorso anno ho fatto 4.34 partendo dalla gialla, potrebbe andarti bene?

 

[Airone del Chianti]

Sei fortunato che sono affetto da una rara forma di daltonismo che non mi permettere di comprendere le scritte in giallo

Siccome la scritta in giallo contiene una grave minaccia, puoi decidere di leggerla solo evidenziandola... a tuo rischio e pericolo...

 

[Andrea_Web]

Airone che tempo punti?
Devo decidere quale ruota (tentare di) battezzare.

 

[Airone del Chianti]

Airone che tempo punti?
Devo decidere quale ruota (tentare di) battezzare.

6h40'
Sarà dura ma ci provo.
Decisive saranno le discese. Se perdo lì i gruppi migliori (leggi Prati-Matteoni) poi non rientro più.

 

[gbraccioni]

Siccome la scritta in giallo contiene una grave minaccia, puoi decidere di leggerla solo evidenziandola... a tuo rischio e pericolo...

preferisco rimanere col dubbio :asd:

 

[Andrea_Web]

6h40'
Sarà dura ma ci provo.
Decisive saranno le discese. Se perdo lì i gruppi migliori (leggi Prati-Matteoni) poi non rientro più.

Ma è lo stesso tempo dello scorso anno!
Dici che non possiamo limare almeno un 6h39'59"?

 

[Ed0964]

lo scorso anno ho fatto 4.34 partendo dalla gialla, potrebbe andarti bene?

Ahimè parto col # 10911 credo che troverò un muro davanti!!!
Va benissimo, magari riuscissi a chiudere con quel tempo (nel 2003 chiusi con 4:23 ma era tanto tempo fa)
Grazie

 

[Airone del Chianti]

Ma è lo stesso tempo dello scorso anno!
Dici che non possiamo limare almeno un 6h39'59"?

Il tuo, non il mio!
Purtroppo li persi a scendere dal Rivoschio e poi ruppi il cambio sul Perticara (ultimi 80km col 34! )
Se nel finale stiamo bene e diamo qualche cambio si può limare qualcosa ma per me sarà già tanto rimanere lì!!

 

[pertano]

buongiorno,un consiglio
parto in griglia arancione,mi sapete dire per essere abbastanza davanti nella mia griglia a che ora circa dovrei essere li, e se sapete a che ora parte la griglia arancione all'incirca visto che la prima parte alle 6..grazie

 

[Andrea_Web]

Il tuo, non il mio!
Purtroppo li persi a scendere dal Rivoschio e poi ruppi il cambio sul Perticara (ultimi 80km col 34! )
Se nel finale stiamo bene e diamo qualche cambio si può limare qualcosa ma per me sarà già tanto rimanere lì!!

Ah si ora ricordo il tuo "fortunato" epilogo!
Boh, lo scorso anno mi pareva di andare più piano, ma avevo qualche gara nelle gambe e uscite coi "manetta".
Quest'anno non ho nemmeno una corsa, quindi zero ritmo gara, però nelle uscite che ho fatto mi sentivo proprio pimpante e in crescendo.
Vediamo se becco la giornata di grazia sia fisicamente che con il meteo e punterei a limare il 6h40, 6h30 sarebbe un bel regalo.

 

[Beppeturbo]

Ah si ora ricordo il tuo "fortunato" epilogo!
Boh, lo scorso anno mi pareva di andare più piano, ma avevo qualche gara nelle gambe e uscite coi "manetta".
Quest'anno non ho nemmeno una corsa, quindi zero ritmo gara, però nelle uscite che ho fatto mi sentivo proprio pimpante e in crescendo.
Vediamo se becco la giornata di grazia sia fisicamente che con il meteo e punterei a limare il 6h40, 6h30 sarebbe un bel regalo.

In bocca al lupo Andrea, dopo averti visto pedalare quest'inverno e in questi ultimi giorni, la sensazione è che tu sia entrato in condizione al momento giusto, mentalmente e fisicamente agguerrito. Il tracciato lo conosci bene quindi hai tutte le carte in regola per far bene in questa gara cui tieni particolarmente

 

[gepp1]

Ehi gepp1 sei x caso di pergine valsugana?

No no son di Rovereto

Partenza giovedì mattina presto anzi no prestissimo c'è da "ricognizzare" il percorso...eheheh

 

[escodiscena]

In bocca al lupo Andrea, dopo averti visto pedalare quest'inverno e in questi ultimi giorni, la sensazione è che tu sia entrato in condizione al momento giusto, mentalmente e fisicamente agguerrito. Il tracciato lo conosci bene quindi hai tutte le carte in regola per far bene in questa gara cui tieni particolarmente

E a me come mi vedi? Riuscirò a stare sotto le 10 ore?

 

[Andrea_Web]

E a me come mi vedi? Riuscirò a stare sotto le 10 ore?

Tu sei tra le 7.30 e le 8, se ci metti di più vengo personalmente a segarti le tibie.

 

[Andrea_Web]

In bocca al lupo Andrea, dopo averti visto pedalare quest'inverno e in questi ultimi giorni, la sensazione è che tu sia entrato in condizione al momento giusto, mentalmente e fisicamente agguerrito. Il tracciato lo conosci bene quindi hai tutte le carte in regola per far bene in questa gara cui tieni particolarmente

Comunque quest'anno mi sento talmente carico mentalmente e fisicamente che se esplodo mi sente anche Napolitano.

 

[Virenk]

Non vorrei passare per quello che da retta alle figurine de ilmeteo.it, comunque per il fine settimana è prevista una nuova perturbazione...

 

[Virenk]

Non vorrei passare per quello che da retta alle figurine de ilmeteo.it, comunque per il fine settimana è prevista una nuova perturbazione...

Ormai correre con un tempo decente quest'anno, sembra impossibile.

 

[puma75]

un'info:

il "corto" l'ho già fatto... facendo il "lungo" come sono gli altri 5 colli?
guardando l'altimetria sembra che fra un colle e l'altro non ci sia pianura...finisce la discesa e parte subito la salita: è così? come pendenze?

grazie per future risposte!

 

[marko]

Ormai correre con un tempo decente quest'anno, sembra impossibile.

meno male che esiste la PACLITE