Nove Colli 2014

[hulk]

Ma da quale griglia parti?.

Quella col carro scopa...... penso. dopo di me il deserto

Prodotti bici scontati

 

[hulk]

Vabbè,io faccio solo il corto,che comunque e piu lungo di tanti altri lunghi,ma solo io a colazione mangio cappuccino e un paio di briosce? Poi ovviamente mi porto roba dietro. Ma come fate a ingurgitare tutta sta roba al mattino. Io a colazione in albergo mi diverto sempre a guardare queste persone che mangiano la pasta....... Magari lo fanno solo li,ma fa tanto pro....

Ecco qua un altro banfone!!!! E ti t'partes da Turin per fè l'curt? Vergonte:rosik:
Comunque fino a 120-130 km io faccio la solita colazione, per oltre una molto rinforzata, che poi sarebbe la colazione di un qualsiasi "lavoratore" o la colazione di un qualsiasi paese extraitalico

 

[hulk]

Ancora leggi le nefandezze di quel giornale????

Ma si trova ancora in edicola

 

[hulk]

Se ti trove bene cosi continua non vedo perche' devi cambiare....
ma nutrizionalmente parlando mischiare latte e caffe non andrebbero bene in quanto rallenta molto l'assorbimento dei cibi e la conseguente digestione
Le abitudini alimentari sono le piu' svariate,lo vedo nella mia famiglia,e difficili da cambiare e non e' detto che cio' che va bene per un individuo vada bene per un altro
Pensa che ancora ci sono persone che usano lo zucchero bianco nonostante sia considerato,da studi scientifici e non certo da un qualunque come me,un veleno
Ripeto...le abitudini,qualunque esse siano ma specialmente alimentari,sono dure a cambiare

Io al mio primo viaggio vacanzifero rimasi allibito i primi giorni a vedere mangiare la gente negli alberghi al matino pancetta, uova, bistecche, frittate e quant'altro, poi colto d emulazione mi gettai nella mischia e non lo trovai poi così sbagliato. per tutto il periodo estivo anche a casa trasferii questa cosa sotto lo sguardo indignato dei miei familiari, poi per mancanza di temi e voglia questa sana abitudine si perse. Anni fa sentitii in una trasmissione un medico che diceva" a colazione mangia per due, il pranzo dividilo con un amico e la cena regalala al peggior nemico

 

[gepp1]

Io al mio primo viaggio vacanzifero rimasi allibito i primi giorni a vedere mangiare la gente negli alberghi al matino pancetta, uova, bistecche, frittate e quant'altro, poi colto d emulazione mi gettai nella mischia e non lo trovai poi così sbagliato. per tutto il periodo estivo anche a casa trasferii questa cosa sotto lo sguardo indignato dei miei familiari, poi per mancanza di temi e voglia questa sana abitudine si perse. Anni fa sentitii in una trasmissione un medico che diceva" a colazione mangia per due, il pranzo dividilo con un amico e la cena regalala al peggior nemico

Parlando di "contenuti qualitativi" della colazione anch'io lessi qualcosina dove dicevano in sostanza:
Colazione da Re pranzo da Principe e cena da povero

 

[pertano]

in effetti il classico caffelatte è uno degli alimenti più difficilmente digeribili

io sono abituato a fare colazione con il caffelatte, marmellata e biscotti...e lo farò anche la mattina della 9 colli!! meglio non cambiare le abitudini consolidate proprio il giorno della gara...
2 edizioni fa della 9colli, la mattina in albergo verso le 4.30 , c'erano accanto a me 3 tedeschi con dei piatti enormi di pasta in bianco.pancetta uova ecc...stavo per vomitare solo all'odore :)

 

[vincenzob5136]

Quella col carro scopa...... penso. dopo di me il deserto

Ma allora siamo nella stessa griglia, dai fatti vivo che ci mettiamo d'accordo e la facciamo assieme, io ti presenterò agli amici al ristoro abusivo così avrai un trattamento di favore!!!

 

[Andrea_Web]

Sempre li, sono un fedelissimo. Tu?

Forse hai sbagliato il multiquote, ma la risposta è si.

 

[senzasosta]

Per chi si pone il quesito colazione/alimentazione pre e durante, l'unico consiglio è quello di non improvvisare o di emulare quello che fanno gli altri.
Il corpo reagisce in modo soggettivo al supporto alimentare, porto un esempio stupido se mangio miele e formaggio il mio fisico sotto sforzo si spegne per minimo mezz'ora per un via di alimenti ad alto livello glicemico che non riesco a smaltire nel breve.
Bisogna sempre ricordarsi che un'alimentazione "indovinata"(1 caso su 10) ci farebbe guadagnare al massimo 5' su una prestazione da 6h e 30', un'alimentazione sbagliata perchè improvvisata (4 casi su 10) ci farebbe perdere oltre mezz'ora e più, quindi fossi in voi(io la mia giusta credo e spero di averla trovata) manterrei quella utilizzata abitualmente.

Buona gara a tutti !!

PS: per chi cerca Manuele in griglia, evitatelo cercate la principessa

 

[marko]

giusto!
se il nostro corpo e' abituato a mangiare cappuccio e brioche e poi farsi 6 ore di bici non vedo perche' sconvolgere queste abitudini la mattina prima della gara!
oltre all'allenamento in bici bisogna allenarsi anche a mangiare prima ,giorni precedenti e colazione, e nel durante utilizzando sempre gli stessi prodotti collaudati in ore e ore di allenamenti.Il classico errore e' usare il gel del pacco gara mai testato sul nostro fisico o preparare la mega bomba con un miscuglio improvvisato figlio di un consiglio da forum.

 

[pepe]

E non si può nemmeno per una gara di 6h30 (a salire) pensare di arrivare in fondo con la sola colazione.

Pianura e 1° salita e poi io inizio già a reintegrare.

 

[dirky]

Qualcuno ha esperienza di griglia rossa...?? a che ora mi consigliate di entrare per non essere tra gli ultimi 1200? ma neanche tra i primi entrando alle 5.00 possibilmente. pensavo alle 5.30? potrebbe andare?

 

[dirky]

scusate... dove c'è scritto che il tempo di chi parte in griglia rossa non è il real time ma il tempo dallo start al passaggio sull'arrivo?

 

[fla#34]

Se ti trove bene cosi continua non vedo perche' devi cambiare....
ma nutrizionalmente parlando mischiare latte e caffe non andrebbero bene in quanto rallenta molto l'assorbimento dei cibi e la conseguente digestione
Le abitudini alimentari sono le piu' svariate,lo vedo nella mia famiglia,e difficili da cambiare e non e' detto che cio' che va bene per un individuo vada bene per un altro
Pensa che ancora ci sono persone che usano lo zucchero bianco nonostante sia considerato,da studi scientifici e non certo da un qualunque come me,un veleno
Ripeto...le abitudini,qualunque esse siano ma specialmente alimentari,sono dure a cambiare

O caspita... Io uso lo zucchero bianco,piu abbino caffe con latte......

 

[marko]

scusate... dove c'è scritto che il tempo di chi parte in griglia rossa non è il real time ma il tempo dallo start al passaggio sull'arrivo?

nel regolamento

 

[senzasosta]

E non si può nemmeno per una gara di 6h30 (a salire) pensare di arrivare in fondo con la sola colazione.

Pianura e 1° salita e poi io inizio già a reintegrare.

Indicativamente senza fermarmi ai ristori nella speranza di trovare qualche buon anima che mi riempi le borracce o mi passi una borraccia piena, il mio food-planing(da perfezionare) dovrebbe consistere:
- 2 panini;
- 2 barrette;
- 1 gel solido;
- 1 carbo liquido;
- 2 gel zuccheri.

Più qualcosa di scorta, e la colazione garantisco sarà mediamente abbondante, in quanto ritengo inutile arrivare con lo stomaco ingolfato.

 

[fla#34]

Al di la dei problemi digestivi creati dalla unione acqua e latte, che magari a te non toccano, ma che cosa ci sia di virtuoso in una brioche, anche nei rarissimi casi in cui e' fatta con grassi veri e non idrogenati (come nel 95% e piu' dei casi) proprio non lo capisco.

Ma il marketing puo' qualunque cosa, c'e' ancora gente che quando vuole dimagrire al ristorante prende una caprese.

No aspetta.... Virtuosa una briosce??? A parte che solitamente mangio i biscotti(probabilmente idrogenati e quant'altro)la briosce la mangio quando sono il albergo perchè mi sembra una cosa portarmi dietro i miei biscotti!!!

Non capisco cosa centri il marketing.

 

[marko]

Indicativamente senza fermarmi ai ristori nella speranza di trovare qualche buon anima che mi riempi le borracce o mi passi una borraccia piena, il mio food-planing(da perfezionare) dovrebbe consistere:
- 2 panini;
- 2 barrette;
- 1 gel solido;
- 1 carbo liquido;
- 2 gel zuccheri.

Più qualcosa di scorta, e la colazione garantisco sarà mediamente abbondante, in quanto ritengo inutile arrivare con lo stomaco ingolfato.

presport o roba del genere? come ti trovi?

 

[Ice70]

io invece parto leggero... e faccio il pieno di piada e salsiccia.. dopo in discesa vado alla grande!

 

[fla#34]

io sono abituato a fare colazione con il caffelatte, marmellata e biscotti...e lo farò anche la mattina della 9 colli!! meglio non cambiare le abitudini consolidate proprio il giorno della gara...
2 edizioni fa della 9colli, la mattina in albergo verso le 4.30 , c'erano accanto a me 3 tedeschi con dei piatti enormi di pasta in bianco.pancetta uova ecc...stavo per vomitare solo all'odore :)

OOOOOO finalmente...Iniziavo a sentirmi solo..